孕妇可以不可以吃话梅

　　女性在怀孕期间是非常辛苦的，很多女性在孕早期的时候都会有孕吐的症状，而且食欲也会有所下降，因此有的孕妇就会吃一些开胃的食物进行缓解不适，话梅就是其中一种。那么，孕妇可以不可以吃话梅呢?话梅的营养价值是什么呢?　　

孕妇可以不可以吃话梅

　　孕妇可以吃话梅，但不宜吃得过多，话梅在妊娠早期是很多孕妇喜欢的食物，因为在怀孕早期有些孕妇出现明显的胃肠道反应，容易喜食酸性的食物。

　　话梅有开胃、润口、生津、止渴的作用，对胃肠道功能不太好的孕妇，在怀孕早期选择食用话梅就可以促进食欲，也可以获取其他的营养。在怀孕中期，早孕反应已经过去了，就尽量避免过多的食用话梅，需要加强其他食物的获取，均衡营养，有益于胎儿的生长发育。

　　话梅可以缓解恶心、呕吐的症状。吃话梅一定要适量，一天不能吃得过多，不然会导致胃酸过多，加重恶心、呕吐的症状。

　　话梅在腌制的过程中有可能有不健康的因素存在，可能有细菌和寄生虫的污染，所以话梅一定要选正规厂家生产。而且话梅在腌制的过程中会加入糖分、糖精，吃多了对孕妇都没有好处，特别是合并妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的孕妇更要限制话梅的入量，否则会影响血糖的监控，影响孕妇自身的安全，还会影响胎儿的发育。所以孕妇可以吃话梅，但一定要适量，尽量少吃。　　

话梅的营养价值是什么

　　话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处。

　　话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的，黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面，有人用白酒浸泡妹子，成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外，话梅还富含着丰富的人体所需的营养素，可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人还是孩子便秘都可吃点话梅，它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食，对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高，所以建议每次不宜食用过多。