宝宝断奶后的饮食误区以及饮食建议

　　一般宝宝刚出生的时候，建议还是母乳喂养，因为其他的食物可能会导致消化不良，随着宝宝的肠胃功能完善，可以转化为奶粉、辅食等，饮食的多样化是孩子营养完整的保障，来看看宝宝断奶后的饮食误区以及饮食建议吧。

宝宝断奶后的饮食误区以及饮食建议

　　1、饭菜摄入不均衡。

　　对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够，让宝宝吃得很少，或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。

　　2、总用汤泡饭吃。

　　因为实际上汤里的营养只有5-10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。

　　3、用水果代替蔬菜。

　　水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。

　　宝宝断奶时除了按时吃奶粉外，平时要保证其摄入的饮食多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。

宝宝断奶后吃什么有营养

　　宝宝开始断奶时，对谷类食物的消化能力还未完全，不能让宝宝完全吃谷类。主食可以让宝宝吃稠粥、软饭、烂面条、包子等，副食可以吃新鲜蔬菜、鱼、肉末、蛋、豆制品，还应经常吃一些海带、紫菜等海产品，水果可根据具体情况适当食用。给孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品，所以食物可以多样化。

　　在宝宝的成长过程中都会有断奶的阶段，在这个阶段也是宝妈和宝宝痛苦但又必需经历的阶段。宝宝断奶后给孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品，所以食物可以多样化。断奶后的宝宝虽然可以吃很多的食物了但由于臼齿还不能担当大任，不能把食物嚼得很细，所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，如火腿土豆泥、三鲜蛋羹、香嫩鲫鱼汤等以利于宝宝消化吸收。