怎样提高y精子活力

　　精子的活力一般都需要通过食物和运动的方式来提高，在日常生活中，多参加体育运动可以有效地使精子活力和精子的质量提升，体育运动是非常有效的一种方式，那么怎么提高y精子活力?

怎样提高y精子活力？

　　男性和女性的身体结构是不一样的，因为男性的性染色体是由xy造成的，而女性的性染色是由xx造成的。y精子对于男性来说是比较重要的，这关乎生男孩还是女孩的问题。男性在备孕期间可以通过一些方式提高y精子活力。那么，怎么提高y精子活力呢?

　　生活习惯健康饮食营养均衡，健康的生活习惯对于准爸爸的身体来说是有着非常好的保障，同时也需要能够保证自己一日三餐的营养摄入均衡，其实很多男性在生活当中都不会太注意营养的摄入，所以对于正在备孕时期的准爸爸来说，如果想要能够让决定生男孩的y精子运动能力更强，也可以让整体的质量达到更好的标准，就必须要能够多吃一些有营养的食物，尤其是需要多吃一些碱性食物，因为y精子更喜欢在碱性环境下生存。

　　每天都能坚持进行适量的运动，如果想要能够让自己身体达到标准的碱性体质状态，也能够给y精子的运动创造更好的环境，建议大家每天除了需要摄入充足的营养之外，还需要能够配合适量的运动，必须要戒烟戒酒告别一切的不健康习惯，这样才可以让自己通过运动提高身体体质，也能够强化自己的精子质量，同时也能够让自己的新陈代谢速度更快，最重要的就是还能够让自己的内分泌更稳定，从而可以让自己的生殖功能变得更强。

　　戒烟戒酒。数据信息显示信息，44%的人觉得，抽烟是精子密度降低的最关键要素，因而戒烟戒酒刻不容缓。

　　适当喝酒。很多喝酒可造成 精子的质量降低，男士应严苛依照每天14—28个标准杯(有酒精含量8—9克)，女士递减的强烈推荐量来实行。

精子不液化严重吗？

　　精子不液化，顾名思义就是精子不能液化的意思。正常情况下，男性在射精后十到二十分钟就会液化，液化之后才能逐渐与卵子相结合。而超过了这个时间没有液化的现象的话，就是精子不液化。很多男性朋友担心，精子不液化严重吗?

　　1、生育方面受到影响

　　在射精后一个小时精子不液化的话，就会让精子困在精液中，无法和卵子相结合。自然会影响到生育能力。因此，精子不液化也成为了男性不育的原因之一。且出现精子不液化的同时一般都伴有前列腺炎等其他的生殖系统疾病，长期如此，对生育的影响是很大的。

　　2、引发其他疾病

　　会出现精子不液化的情况，多半也是有前列腺疾病造成。前列腺疾病发生，会导致没酶系统的失调，酶系统失调后会致使男性精子一个小时甚至是更长时间都不液化，这已经处于病变阶段。由此极有可能引发睾丸内分泌失调，长期如此，极有可能不育。

　　镜子不液化的问题还是比较严重的，特别是针对精子不液化的时间过长的群体，这已经属于精子不液化很严重的情形，基本上是无法让女方受孕的。因此，在发现自己前列腺有问题的时候就需要及时就医，避免有更为严重的问题出现而导致不育，悔恨终生。