提高男性精子活力的食物有哪些

　　提高男性精子活力的食物有很多，比如说在日常生活中可以多吃生蚝或者是腰子，这些食物都可以提高男性的精子活力，而且还可以提高精子的质量，那么提高男性精子活力的食物有哪些?

提高男性精子活力的食物有哪些？

　　高质量的精子与高质量的卵子结合是保证受精卵顺利形成的基础，若其中一方出现问题，则受精卵的形成率就会大大降低。受到各方面因素的影响，如今有越来越多的男性存在精子质量低的问题，这也是导致许多男性不育的关键，其实想提高精子质量也没大家想的那么难，把好饮食关是提高精子质量的第一步，接下来就给大家说说男性应该多吃哪些食物提高精子质量?

　　一、山药：肾脏具有生精、固精的作用，当肾脏功能变弱时，精子的质量也会随之降低，而山药具有非常好的益肾气、固肾精作用，此外它还能够补中益气、聪耳明目、健脾益胃，常吃不仅能强身健体、提高免疫力，还能有效提高男性精子质量。

　　二、动物肝脏：动物肝脏含有较高的铁、硒、蛋白质，不仅有很好的强身健体作用，同时还可以补肾益精，对于提高精子质量也有不错的帮助。除此之外，动物肝脏的补血作用也非常强，对于因贫血而出现精子质量降低的男性来说，平日多吃一些动物肝脏再合适不过了。

　　三、深海鱼：深海鱼的营养非常丰富，其中含有欧米伽3脂肪酸，可以起到降低甘油三酯、阻止血液凝结等作用，对心脑血管非常有益。此外，深海鱼当中还含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，这些物质易被人体吸收和消化，在不给肾脏造成负担的同时还可起到益肾的作用，男性朋友平时可以多吃些深海鱼。

　　其实可以提高精子质量的食物还有很多，如牡蛎、大蒜、西兰花、桑葚等，所以男性朋友在饮食方面应该注意合理搭配，不可过于单一。饮食要遵循少油、少盐、不刺激等原则，只要坚持科学合理的膳食方式定能早日使精子质量提高上来。

为什么苏打水对精子有影响？

　　影响精子质量的原因有很多，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。其中，苏打水对精子质量的也有着巨大的影响。那么，为什么苏打水会对精子产生影响呢?首先是因为苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质，它属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料，他其中的某些成分会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

　　其次，长时间的服用苏打水还容易造成低钾血症，以及容易导致尿频、尿急的症状，导致男性性功能的下降，损害精子的活力。最重要的是，精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足上，长期饮用苏打水这种碳酸性饮料，会促使身体内的某种成分急剧大量增加，减少精子的存活机会。以上几点，也就是为什么苏打水会对精子产生影响的原因。

　　苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。民间有这样一种说法服用一些苏打水或者用苏打水清洗阴道或者注射苏打水进阴道能增加生男孩子的机率。但是，现在已有医生明确指出碱性小苏打水冲洗阴道容易导致阴道菌群失调诱导炎症。最终的结果是难以怀上孩子，因为它会使精子更困难的通过阴道和卵子结合。甚至会出现潜在的堕胎，早产或胎膜早破等现象。同时，男性喝苏打水还潜伏着杀精的危险，苏打水对精子质量是有影响的，而且这种影响是巨大的。男性长期接触苏打水会导致精子质量和精子活力的降低，所以需要做精子保健。同时，利用苏打水这种办法生育会让精子的质量大大折扣，导致了胎儿生下来之后身体素质差，严重的还容易造成大脑迟钝，对孩子健康非常不利，而且长期饮用劣质的苏打水很容易造成碱中毒，很容易造成恶心、头痛、抽搐等问题，严重的更是可能导致昏迷。