一个月内的婴儿睡眠时间是多少

　　没有满月的宝宝一天之中大部分时间都是在睡眠之中度过的，因为未满月的胎儿身体的各种系统还没有的成熟，需要在睡眠之中逐渐的修复成长，虽然说未满月的宝宝大部分时间都是在睡眠之中度过的，但比较浅睡，一个月内的婴儿睡眠时间是多少?

一个月内的婴儿睡眠时间是多少

　　1.一个月的宝宝睡眠时间大约在18~22小时左右。小婴儿1~3个月内是生长的迅猛时期，只有在睡眠过程中，才是生长的最佳时间段。

　　2.1个月内的婴儿睡眠时间控制在20个小时或者十七八个小时都是可以的，一般来说刚生下来的小孩子，特别是在头一个月的时候，基本上孩子除了吃饭拉屎尿尿以外，基本上都是在睡眠当中度过的，在睡觉的过程当中，其实也是在长个子长身体的过程，在头三个月的时候，孩子的身高体重的变化都是比较大的。

　　3.不到一个月的宝宝一般除了吃奶之外的时间都处于睡眠状态，这是由于宝宝的中枢神经系统还没有发育成熟，很容易感觉疲惫，从而进入睡眠状态，一般都在20个小时左右，不过随着孩子的生长发育，宝宝的睡眠时间会渐渐减少，但还是让宝宝多睡觉，睡觉更有利于宝宝生长发育。

　　4.如果宝宝睡眠不好，并且睡觉比较少。家长要注意观察还有没有吃夜奶的情况，如果宝宝有吃夜奶的情况，需要逐步的戒掉，这个对宝宝的睡眠有一定的影响，另一方面宝宝如果睡觉爱乱动而且出汗，或者经常翻来覆去的睡不着，这时候需要适当给宝宝补补钙，缺钙也有一定影响。

宝宝睡眠质量差

　　1. 影响婴幼儿睡眠质量的原因很多，一方面可能与喂养方式有关。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病，例如贫血，维生素D3缺乏。三是环境因素。严重者建议及时就诊。

　　2.宝宝睡眠不足会影响大脑发育，要找原因，是否太热、太冷、太饱、或者饿了，还是不舒服，只有找到原因才能对症下药。建议：找有经验的中医开点安神的中药调理调理。

　　3.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，建议你用智灵通的钙，吸收比较好，也不影响大便。配方奶也最好选个含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。

　　4.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。