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新生儿睡眠时间表

宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的,所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠时间,特别是新生儿。现在,小编跟大家来了解一下新生儿睡眠时间表。

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶,这样才能正常发育和成长。总的说来,新生儿通常会一口气睡上2~4小时,然后饥肠辘辘地醒来。

一般来说,新生儿一天大多睡16~20小时,当宝宝到3周时,睡眠时间大概是16~18小时,宝宝6周时是15~16小时。满月后,比如说两个月的宝宝,这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上。宝宝满周岁后,睡眠时间又会比以前要少一些,大约12~15小时,而当宝宝到4~5岁,每天至少需要10~12小时的睡眠。

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新生儿睡眠时间短

妈妈们都知道,一般来说新生儿几乎天天都是吃了睡,睡了吃,睡眠时间都很长。但是也有个别情况,有的妈妈会发现自己的新生儿睡眠时间短,这是怎么回事呢?

如果你发现你的宝宝睡眠时间很短时,大多都是因为以下的原因:

1、饥饿。多见于新生儿和三个月之内的婴儿,这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,婴儿夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

3、、太热。现在的婴儿穿盖多半是偏热的。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来。

4、大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整,要倚赖婴儿生理成熟度的配合。

5、因尿裤太湿或勒得太紧,也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。

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新生儿睡眠时间长

第一次当宝妈的人会发现,新生儿睡眠时间长。其实这是很正常的,如果新生儿每天大约有18到22个小时都是在睡觉,这是很正常的。另外,随着宝宝长大,其睡眠时间会慢慢减少。

如果婴儿睡觉睡过大半夜,仍然在白天睡了很多。甚至宝宝的睡眠达到每一天二十个小时,清醒的时间很短,宝妈也不要惊慌。因为宝宝还在适应新的环境,并在同一时间经历快速的成长。婴儿早期有很多睡眠对宝宝是一件好事,说明他们正在生长发育,因为生长激素是由脑垂体以快得的速率分泌而形成的,所以婴儿需要睡觉。

另外,每个宝宝睡眠时间的长短是不一的,因此新生儿父母不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间。但是,父母需要注意孩子的其他状况来综合衡量孩子的生长状况。比如,孩子每天的食欲好不好,精神反应怎么样,是不是看起来比较高兴,而不是蔫蔫的,还有他的生长发育是不是符合标准。如果以上的问题都没有问题,那宝宝是在健康的成长,宝妈不需要担心。新生儿睡眠时间的长短和睡眠质量的好坏,与孩子自身的身体素质有一定的关系,也受外部因素的影响,所以宝妈要尽量给孩子创造一个安静的睡眠环境。

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新生儿睡眠合适时间

没有经验的宝妈对于刚出生宝宝睡眠的时间都不了解,怕宝宝睡少了或者是睡多了,都想寻找新生儿睡眠合适时间。其实,这个并不是一个标准,因为每个宝宝都不一样。

一般来说,新生儿每天的睡眠时间约为20个小时,2个月的婴儿每天约18个小时,4个月时每天约睡16个小时,9个月时约15个小时,1周岁左右,有13—14个小时就可以了。对于刚出生的宝宝来说,白天和黑夜是没有差别的。因为他们喝饱奶后通常就会睡着,然后又饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候,他会不分昼夜地吃奶,但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

这个时候,宝妈可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的,宝妈可以在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。例如,在白天当你给孩子喂奶的时候,要多同他说话,要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上,尽量将声音放低或保持安静,将灯光调低,时间长了,宝宝就会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。另外,如果宝宝是母乳喂养的话,宝妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。

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相关专家解答

新生儿每天正常睡眠时间是多少?(睡多睡少可能是什么问题?有什么影响?)

正常的睡眠时间大概是15个小时左右,睡少睡多没什么太大问题,主要是观察宝宝状态是否健康、正常,可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的,并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。跟孕妇睡眠时间多少也没有关系。

郝虎 中山大学附属第六医院 儿科 副主任医师

新生儿的睡眠时间需要多长才正常?

新生儿每天平均睡眠时间需要18个小时,每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期,浅睡眠和深睡眠各占一半,新生儿大部分时间都是在睡觉,由一个睡眠周期进入到另一个睡眠周期。一般饿了或者需要排尿,每2~4个小时就会醒来吃奶或拉尿,新生儿昼夜节律尚未建立,生物钟不需要进行调整,顺其自然就好。

宋梅 广州军区广州总医院一五七分院 妇产科 护士长

请问现在27天的新生儿每天稳定睡眠时间只有十几个小时,正常吗?

很多书都会介绍不同年龄婴儿每日睡觉的时间,这只是经验性的平均时间。每个婴儿都是个性化个体,睡觉时间;吃奶量等都有不同。只要婴儿清醒状态时精神愉快;进食正常;生长正常就说明睡眠时间足够。不要刻意与其他婴儿比较。如果哭闹较多,伴排气多、排便费劲但稀便,可能是婴儿肠绞痛。

家庭育儿 儿科

新生儿的睡眠时间多长才才是最有利宝宝生长发育的?

25天大的婴儿睡觉时间应很长,但并不是绝对的。如果这些都很容易达到,即使睡眠时间偏短也不是问题。但是影响婴幼儿睡眠的主要原因常是婴儿肠绞痛(易哭闹;排气多;吃奶正常;生长正常),让孩子多趴着,也可服西甲硅油。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

新生儿睡眠特别的少,白天几乎不睡是怎么回事呢?多长时间就算是正常的了?

对于婴幼儿每天应该睡多长时间觉的问题,有时会困扰家长。因为很多信息中会提到不同年龄儿童每日平均睡眠时间。实际上每个孩子每天的睡眠时间差异很大。只要孩子清醒时精神愉快;进食正常;生长能够保障,这种睡眠习惯对孩子来说就是正常,不要过于纠结具体睡眠时间的长短。

家庭育儿 儿科

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