山楂会回奶吗

　　母乳喂养的好处相比大家都有所耳闻，母乳喂养的孩子抵抗力回比一般奶粉喂养的孩子更强，所以很多妈妈都会选择母乳喂养，但是如果奶水不够怎么办?产妇产后吃山楂会回奶吗?接下来就让小编带大家一起去了解一下产妇产后哺乳期吃山楂到底会不会回奶吧。

山楂会回奶吗

　　哺乳期妈妈吃山楂片会回奶的，如果给宝宝断奶后的话是可以吃的，如果还在哺乳期间的话，要避免吃山楂。山楂片一般对身体都有好处的，山楂片有助于消化，可以开胃健脾，正常人吃一些山楂还是不错的。

　　回奶对于女性来说是很痛苦的事情，回奶之后宝宝就必须要喝奶粉，如果太突然宝宝一时之间接受不了奶粉，会出现宝宝严重的营养不良出现，宝宝身体也会变得比较弱，这样会影响宝宝的成长发育。所以哺乳期的女性要避免吃山楂，或者是吃一些会回奶的食物。

　　山楂如果过量的食用是有回奶的作用的，不过在哺乳期少量的吃山楂对回奶影响是不大的。产妇在哺乳期的话，饮食方面应当相当注意，尽量不要吃一些回奶的食物，比如说麦芽，花椒，韭菜以及，麦乳精等食物。同样哺乳期的妇女在哺乳期的时候，一定要注意饮食方面的均衡搭配，饮食上一定要注意清淡，不要吃一些辛辣刺激寒凉的食物，还应当多补充一些营养，注意营养均衡，只有营养均衡才能有助于婴儿的健康成长。

　　营养不良导致宝宝变得体弱多病，抵抗能力也不好，容易受到病毒细菌的入侵，所以妈妈的身体不好，也会导致宝宝的身体不好。保证奶水充足对不的成长发育有帮助，建议不要乱吃东西，平时需要营养均衡。

哺乳期脱发吃什么好

　　产后处在孩子哺乳期的宝妈，一方面带宝宝熬夜劳累，一方面由于生理激素大变化，容易有掉头发的过程。而且宝妈不敢用药，担心哺乳期用药不当影响宝宝健康。

　　宝妈们，哺乳期掉头发是很正常的事，只要在哺乳期保持舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，加上饮食上稍作调整，不久就会恢复以往浓密的秀发哦。

　　饮食上，小编建议，哺乳期掉头发以食疗为主。那么，哺乳期掉头发吃什么好?

　　1、补充植物蛋白

　　如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　2、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。

　　3、补充铁质

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。