产后大补汤有哪些，产后多久可以回娘家

　　妈妈在生产后，气血大量亏损，如果不及时进行补血，容易体虚影响产后恢复。汤水是比较容易消化营养价值又高的食物，产后很多妈妈都会喝一些汤。那么，产后大补汤有哪些呢?我们一起来看看隐藏在产后饮食的小秘密吧!

产后大补汤有哪些

　　一、海带栗子排骨汤

　　原料：干海带扣50克，鲜栗子100克，排骨300克，精盐、胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1、将鲜栗子洗净后放入锅中，用开水煮3分钟，捞起后去除外壳备用。

　　2、将干海带扣泡发后洗净备用。

　　3、然后将排骨放入锅中，用热水氽烫后洗净放置晾凉。

　　4、锅中加入适量水煮开后，放入泡发好的海带扣、栗子和排骨。

　　5、待水煮至沸腾后转小火熬煮大约20分钟。

　　6、根据个人喜好放入适量的精盐和胡椒粉调味即可。

　　二、艾叶羊肉汤

　　原料：艾叶30克，羊肉300克，红枣10个，米酒适量，盐少许，姜片适量。

　　做法：

　　1、将羊肉洗净，切成小块，放入沸水中氽烫，捞出备用，把姜去皮，切成片备用。

　　2、将羊肉、艾叶、姜片、红枣放入电锅内，加入米酒、精盐少许，在锅中加入适量水，炖煮至自动保湿即可。

　　三、鱼头木耳汤

　　原料：木耳50克，草鱼头1个，冬瓜100克，油菜40克，料酒、葱段、姜片、植物油、盐、鸡精、白糖、胡椒粉各适量。

　　做法：1、冬瓜、油菜切片，木耳清洗干净，将鱼头处理好洗净，在上面划两刀，放入盆内，均匀的抹上精盐。

　　2、炒锅上火，放入植物油，下入鱼头，煎至金黄色，滴入料酒等调料，加盖用小火炖20分钟，最后放入冬瓜、木耳、油菜等即可。

产后多久可以回娘家

　　1、最少一个月吧,应该说所有的地方吧,都是这样的规矩,女人不管是坐月子,还是小月子,最少一个月才能出门去别人家里。否则,会给别人家带来晦气。

　　2、在坊间,我们经常能听见“摸勺不死公公,死婆婆”、“拿火柱不死公公,死女婿”等话语。虽然这些话十分的封建迷信,也无科学依据,但由于在民间流传的时间久了,就容易形成毒咒。就算明明知道是假的,但是经常听见也会对自己的心里产生不良影响。因此,新妇在回娘家的时候,最好应该遵循这些习俗,尽量不要碰这些让人忌讳的事物。

　　3、一般产后50天就可以回娘家了,月子里要注意休息,不要见风。

　　不管是封建迷信，还是科学依据，建议女性坐月子的话还是在婆家坐月子，可以等坐完月子了再会娘家住上几日。以上就是关于“可以回娘家坐月子吗?”的相关介绍，女性朋友为了自身和家人的健康考虑，建议还是要按照习俗来坐月子。