剖腹产气血不足如何调理,剖腹产后吃什么可以补气血

　　众所周知，生产是一件很伤元气的事情，女性在生产之后气血不足是特别常见的一种情况。那么，女性在剖腹产后气血不足应该如何调理呢?下面由小编为您解答。

剖腹产气血不足如何调理？

　　1、恶露不尽。由于分娩时失血耗气，产妇体质素弱、气阴不足，或是产后过于操劳、劳倦伤脾，都会令恶露不尽且有量多，无异味的情况，还可有肢体乏力、气短懒言、气色差等表现。

　　2、奶水不足。产时大量耗损气血，脾胃虚弱或是产后营养补充供不应求，致气血生化不足，气血虚弱无以化乳，进而导致产后少乳或无乳，主要表现为乳汁分泌不足，或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感等。

　　3、低热不退。产后的妈妈们身体非常虚弱，如果一直低热不退、手脚心热、面色苍白，或者是夜热早凉、伴有失眠、盗汗、眩晕等情况，可能就是气血亏损造成的。

　　4、脱发严重。产后脱发一般是与体内激素水平变化有关，通常产后数月可以慢慢有所改善，此外产后忧虑、精神紧张、营养不足等伤气耗血，也可能会引起脱发，合理的补气血可有效改善产后掉发的现象。

　　5、产后便秘。产后便秘可能与气血两虚有关，由于产后亡血伤津、肠道失润、或素禀气虚，可表现为产妇排便困难，伴有气喘自汗、头晕目眩、精神疲倦等症状。

　　上述就是剖腹产气血不足的症状，希望女性朋友们能够引起重视。虽然气血不足的治疗方式和滋补方法非常多，但是建议大家也不要胡乱选择，一定要在医生的指导下进行调理，这对于恢复健康是非常关键的，胡乱选择可能导致情况更加严重。

剖腹产后吃什么可以补气血？

　　在刚进行完剖腹产后，不能够吃过多的食物，这时候可以通过一些水果来补充气血，比如桂圆、葡萄，都含有很多的铁元素，具有补血的作用。产妇也可以喝红糖水，同样能够补气血，还能够配合葡萄、桂圆来使用。此外，还可以将葡萄干、桂圆放在粥里食用。

　　在剖腹产后补气血的时候，可以食用一些芝麻。在芝麻里面有很多的植物蛋白质、脂肪以及钙质，最为关键的是，芝麻中有许多的铁元素，有很好的补血作用。而且在产后食用芝麻，还有改善产后脱发的作用。

　　小米是很适合产妇的食物，它含有很多的维生素B以及纤维素等。剖腹产后的女性，肠胃都是很虚弱的，这时候就可以喝小米红枣粥，这能够起到健脾胃、补气血的作用。而且还可以改善睡眠，让新妈妈们有一个良好的睡眠。