剖腹产坐月子怎么减肥,剖腹产月子每天睡多久正常

　　剖腹产坐月子期间尽量不要减肥。因为这段时间还在出奶。要为婴儿的母乳提供营养。这时候一定要注意

饮食搭配禁生冷辛辣的食物，不要减肥。剖腹产月子每天睡八小时左右就足够了，不过因人而异，根据个人的身体素质可以有所加减。如果睡眠有特殊情况的话，及时到医院检查。

剖腹产坐月子怎么减肥

　　剖腹产后怎么减肥?产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方。特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。一方面要进补，补充失去的元气，另一方面要在最佳时期内恢复身材。那么剖腹产后减肥方法有哪些?除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹

　　1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。

　　2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。

　　3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。

剖腹产月子每天睡多久正常

　　如果做的是剖腹产手术，手术以后会有少量的产后恶露，但是手术以后由于身体比较虚弱，所以建议尽量多注意休息，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物。一般产后42天产妇的身体和子宫就基本恢复正常了，如果感觉身体恢复良好，是可以恢复正常的工作和生活的，睡凉席也是没有影响的。 剖腹产就是剖宫产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。剖腹产完后想睡觉是正常的，女人生完孩子后会感觉身体特别的劳累，所以会想睡觉，而且生完孩子后，宝妈不能像以前一样想睡就睡了，而且不能睡整夜觉，特别是晚上，还要起很多次给孩子喂奶，所以会觉得特别的困。剖腹产后，宝妈要适当的下床走动，用手顺时针揉揉小腹，促进子宫内淤血的排出，同时产妇也可以吃些益母草，促进淤血的排出;同时患者要注意饮食，剖腹产一个星期之类，最好不要吃些进补的食物，这些食物会使淤血难以排干净。