怎么坐分娩球能开宫口,分娩时宫口不开的原因是什么

　　不少女性在生产是难免会遇到宫口难开的情况，医院也会提供一些开宫口的方法，其中坐分娩球是常见的开宫口方式。那么下面我们一起来了解一下，女性要怎么坐分娩球能开宫口,和分娩时宫口不开的原因是什么?　　

怎么坐分娩球能开宫口

　　分娩球是指兼备柔和和弹性性质的运动球，它能持续活动孕妇的身体，减轻阵痛。这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸，磨练骨盆肌肉的韧带，让女性更有力量，身体更有韧性，能够承受住生产所带来的巨大挑战，使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时，女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力，生产也会变得非常顺利。

　　这种运动也有一定的适应度，不能够进行大量的运动，会对孕妇的体能进行消耗，对胎儿的生长也不是太好。强度适中就可以，不要太累，每天十五到三十分钟就绰绰有余了。当然 ，最好在医生的指导和带领下进行相关的运动，因为分娩球虽然是比较缓慢的运动，但是也会有意外的发生，最好也不要一个人的时候做分娩球运动，有一个让一起会安全很多，也会安心很多。　

分娩球要做多久

　　分娩球是产妇运动的一种，运动时能够维持一般的对话，表示强度适中，如上气不接下气，甚至不能说话，表示运动强度过量。分娩球每次运动15分钟，按能力逐步增加至每次30分钟，建议每次不多于45分钟，另外要注意每30分钟听一次胎心。所以说，分娩球一次坐15分钟，不要超过45分钟。

　　分娩球对孕妇顺产可以有多种帮助，比如可以缓解骨质疏松，骨盆下降和胎儿异常等等。孕妇要是发现自己的胎宝宝的胎位变化有明显改变，通过分娩球的方法可进行恰当的调整，但是往往需要花更长时间才能看到效果。

　　孕期分娩球操也是可以改善胎儿的活跃程度，孕妇平常可以选择蹲坐姿势，对扩大骨盆的空间有很好的作用，减少各种疼痛的症状，让宝宝的胎位重新得到协调，减少在孕妇生产宝宝过程当中的痛苦感受，让母体和胎儿都更加健康。