来月经头痛怎么回事，月经期老是颈椎病引起头痛怎么办

　　头痛的诱发因素复杂而多样，病情轻重不一，因此不可掉以轻心，如果出现头痛的问题，一定要及时检查和治疗，不可忽视以防酿成大祸，特别是月经期间的女性，身体本来就比较虚弱，如果头疼就会非常影响生活。那么来月经头痛怎么回事呢？

来月经头痛怎么回事

　　临床研究表明，来月经头痛可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。

　　由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。

　　还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

　　此外，精神压力过大，也会导致经期头痛。女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期头痛。

　　来月经头痛在临床称为经期头痛，属于血管神经性头痛的一种，与月经期体内雌激素浓度的变化而影响脑血管张力，引起脑血管痉挛导致头痛。建议注意休息，避免劳累、熬夜。注意保暖，避免受凉，调整好情绪，避免情绪紧张。经期注意多吃些补血的食物，可以喝点红糖水加姜片，少吃凉寒的食物，限制食盐与水的摄入。头痛明显时可吃些非甾体消炎药物如布洛芬缓释胶囊来缓解头痛。

月经过后应该吃什么

　　豆制品对排卵就有很好的促进作用。女性朋友如果排卵情况不是很好的话，可以多喝豆浆，其中以黑豆豆浆功效最佳。红糖姜水也能起到促排卵的功效，女性在来完月经后，可以喝上点红糖姜水，不仅能够促排卵，还能调理身体内分泌。鸡蛋能够促进卵泡的发育，女性朋友平时应该坚持每天都食用一到两个鸡蛋。甲鱼汤也是促排卵的圣物。多吃高蛋白的食物：因为在进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

　　经期要注意忌食生冷辛辣刺激性的食物就可以，可以多吃些高蛋白高营养的食物增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康您好，注意经期不要过度劳累和熬夜，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣。富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

　　紫薯是谷薯类食物，主要营养成分是淀粉，主要提供碳水化合物，是供能物质，蛋白质、脂肪含量少，因此升糖指数较低，可以替代糖尿病、高血脂病人的部分主食。紫薯在我们的食物分类当中是属于谷薯类的食物，它的主要营养成分是它的淀粉含量比较高，所以主要提供碳水化合物，在我们体内是供能的物质。但是由于它含的蛋白质脂肪量比较少，膳食纤维的量比较多，所以和白米、白面相比来说，它的升糖指数比较低。所以对于高血脂或者糖尿病的病人可以用它来替代一部分人的主食。