人工流产后吃什么主食,人工流产后吃什么补品好

　　产后的饮食是非常重要的，因为产后产妇身体非常虚弱，要及时的恢复，那么产后饮食就是唯一补充产妇身体营养的最好的途径。那么产后应该吃什么主食呢?主要的主食要有米饭和馒头，米饭和馒头里面有很多的麦芽糖，可以能够有效的帮助产妇身体所需要的营养物质，可以提高产妇身体的免疫力。

人工流产后吃什么主食

　　因为生完孩子之后调养身体比较主要的方法就是食疗，所以在产后的饮食上是比较重要的，吃得好可以帮助产妇更快的恢复身体，而吃的不好则会影响到产妇的身体恢复。所以产后适合吃什么主食好,产后适合吃什么荤菜好?

　　通常情况下，产后3至7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

　　1.少食多餐。

　　2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分，做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

　　3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。

　　4.半个月内避免吃青菜和水果，可吃点红萝卜。另外，月子内要吃水分少的水果。

　　1.羊肉。羊肉是很不错的选择，能够更好的起到促进血液循环的作用，而且也是很容易消化的，多吃羊肉能够提高产妇的身体免疫力，还能够起到益气补虚的效果。

　　2.鸡肉。鸡肉是非常不错的，对于产后抗抑郁能够更好的进行预防。在鸡肉当中蛋白质的含义也是比较丰富的，而且微量元素的含量也丰富，能够帮助产妇元气更快的恢复。

　　3.鱼肉。鱼肉是很不错的选择，不仅能够更好的起到通乳的作用，让产妇的乳汁分泌的更加丰富，而且鱼类当中含有更多的蛋白质，能够对女性的器官修复起到很好的作用。

　　4.牛肉。牛肉当中含有蛋白质，氨基酸等一些营养成分，对于人体的需求是必须的，所以说在坐月子期间吃羊肉还能够起到强壮筋骨补脾益气的作用。

人工流产后吃什么补品好

　　在生完小孩后，孕妇们的这个身体往往都是比较虚弱的，这个坐月子可是那些孕妇们的一个非常关键的时期，坐好了这个月子，就有利于她们产后身体的迅速的恢复;若是坐不好这个月子，就会容易落下了毛病，那么，产后可以吃什么补品好?

　　补血、补充营养、补充维生素、补钙、防便秘、助消化、优化乳汁是产后进补的7大饮食原则。月子期间注意营养要均衡，要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶等，由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。

　　此外，可以适当吃些当归炖鸡，乌鸡汤、黑鱼汤和冬虫夏草等，对伤口会有比较快愈合效果，还有里面可以加枸杞红枣补充手术流失的血液。在煲汤的时候，可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

　　多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

　　在产后，孕妇们的身体往往比较虚弱，坐月子可是孕妇们的一个关键的时期，坐好了月子，有利于产后身体的迅速恢复;若坐不好月子，就容易落下毛病，还可能伴随终生!所以孕妇们在产后往往会进食一些补品，那么孕妇产后吃什么补品比较好呢，现在我们就来普及一下知识吧!

　　1、果汁，牛奶等补充水分的饮品

　　产后的孕妇往往会感到口渴，食欲不振，这时候补水就显得十分重要了。特别对于哺乳期的孕妇，补水更为关键。但是也不一定只喝白开水，可以多喝像果汁，牛奶之类的饮品，既含有丰富的营养，味道也更佳，补水效果也不错呢。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋虽小，营养可是无穷哦。鸡蛋可是富含了人体所需的八种氨基酸，而且鸡蛋中的营养容易被人体吸收，不会对肠胃造成负担，利用率可是非常高的呢。但是孕妇们所吃的应该都要坚持适度原则，不能过量，专家建议一天吃的鸡蛋不要超过6个哦。

　　3、各种汤类

　　像鱼汤，鸡汤，肉汤，生化汤等汤类，不仅味道鲜美，而且营养极为丰富，具有各种矿物质。是补身子的一大利器呢，和这些汤可以补充孕妇们所需的能量，此外，生化汤对产后子宫的缩小也有一定的作用呢。