剖腹产产后吃什么恢复快，剖腹产后多久下奶

　　一般妈妈们生产有两种生产方式是自然分娩，而自然分娩比较痛苦，而且恢复起来也比较慢，并且自然分娩之后，妈妈们的身材会走样。二就是人工封面人物，封面就是剖腹产，剖腹产可以有效地减轻妈妈们的痛苦，但是剖腹产会在妈妈肚子上留一道疤容易感染。那么剖腹产产后吃什么可以加快恢复呢?

剖腹产产后吃什么恢复快

　　1、产后恢复饮食原则—软：最好以细软为主

　　主要指的是刚生产后的那几天，产妇身体比较虚弱，消化能力差，宜吃极易消化的食品，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬的食物。比如小米粥、糙米粥、软面条等都合适。

　　2、产后恢复饮食原则—稀：水分多一点

　　授乳母亲需要消耗大量的水。此外，新妈妈比平时出汗多，身体表面挥发的水也多，这使得体内缺水变得容易。因此，补充水变得特别重要。它不仅有助于缓解疲劳和排泄废物，还能使牛奶充足。建议每天比平时多喝3 - 4杯水、牛奶、豆浆或汤。

　　然而，当喝汤时，不建议喝汤上面的那层油，因为它是脂肪，最好在去除它后再喝，否则脂肪会在母亲身上生长，婴儿很容易肥胖，如果牛奶中的脂肪含量太高，婴儿将不会容易吸收，这会导致新生儿腹泻。

　　母亲在怀孕期间已经储存了足够的脂肪，可以在哺乳期间使用，因为当饮食中的脂肪和能量不足时，身体会自动取出一些脂肪并将其分泌到婴儿的乳汁中，所以母乳喂养的母亲可以放心母乳喂养不会伤害身体，但会有利于身体的恢复。

　　3、产后恢复饮食原则—杂：荤素搭配 品种多样化

　　对于产后的妈妈来说，最需要的营养是蛋白质、维生素和矿物质。根据这些营养的食物来源，产后饮食应注重膳食均衡，既要保证肉、鱼、蛋、奶的供应，也要摄取充足的蔬菜、水果，以及粗粮。

剖腹产后多久下奶

　　现在很多女性朋友在生产的时候由于孩子的胎盘不正等愿意无法顺产一般都是采用剖腹产，所以我们建议大家在生活中对于剖腹产的注意事项应该要有一定的了解，还有你们要知道剖腹产后如何下奶，这对于我们哺育宝宝是很关键的，一般剖腹产后下奶的方法是按摩乳房来促进乳汁的分泌。

　　1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。

　　2、保持舒适体位。一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。

　　3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。

　　4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁过急，可用剪刀式手法托起乳房。

　　5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。很多新妈妈都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，如果盲补反而适得其反，引起奶水脂肪猛增。那么，剖腹产坐月子吃什么下奶最快?

　　茭白，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。