生完孩子以后的女性腰痛是一种很常见的情况,久坐或长时间站立后腰部两侧出现酸痛,会对以后的日常生活也将造成一定程度的影响。那么就产后腰疼怎么回事啊?产后腰疼应该怎样治疗呢?接下来我们就来一起看看吧。 就产后腰疼怎么回事啊?女性在分娩时期的激素分泌水平和平常是不一样的,通常来说分娩之后随着时间的流逝,体内的激素分泌水平也会逐渐恢复到往常的水平。这时候腰酸腰痛就会随之自然消失了,这中间大概至少需要经历一个月的时间。当然恢复时间也是因人而异的,有些体质较差的女性可能需要经过一年的时间才可以逐渐恢复正常。 产后发生腰酸这个现象和产后的子宫收缩引起的反射有关。在分娩之后,女性的盆腔内环境和组织不会马上就恢复到怀孕前的状态,子宫也因为分娩位置下垂,不能及时的完全复位,尤其因为盆骨在分娩时承受的巨大压力,使这一段时间之内,连接骨盆的韧带会发生松弛无力的现象。包括此时如果分娩的淤血排出不畅,更会导致腰酸腰痛的发生。 每个人对于这种腰部不适的恢复时间是不同的,一方面是受外力影响。比如产后在床上休养时间过长,腰部肌肉缺乏锻炼。再者是经常弯腰洗衣做饭照顾孩子,这些外力因素都会导致腰部的压力变大,家中腰部负荷,从而因为腰肌劳损导致腰酸。 还有就是女性在分娩时期的激素分泌水平和平常是不一样的,通常来说分娩之后随着时间的流逝,体内的激素分泌水平也会逐渐恢复到往常的水平。 这时候腰酸腰痛就会随之自然消失了,这中间大概至少需要经历一个月的时间。当然恢复时间也是因人而异的,有些体质较差的女性可能需要经过一年的时间才可以逐渐恢复正常。 产后腰肌劳损怎么恢复女性产后由于身体虚弱,气血虚,是很容易导致身体出现一些毛病的,如产后风湿,妇科炎症等等,而还有一个较为常见的现象,就是出现腰肌劳损的症状,产后如果不注意休息及生活调养,过于劳累的话,是很易出现腰肌劳损的,尤其产后要一直带宝宝,尤其是如果没有家人帮忙,一个人劳累的话,出现腰肌劳损的几率就更大。 1、 大家可以先了解一下腰肌劳损,它的主要症状是腰部酸痛,一般是白天劳累时加重,休息后可减轻缓解,腰肌劳损应及时治疗,并且在治疗期间注意休息,避免剧烈的运动。对于产后的女性要预防腰肌劳损的话,一定要做好对腰部的保暖。 2、 对于产后腰肌劳损,可进行锻炼治疗,就是进行腰背肌锻炼,这是一种很关键的治疗腰肌劳损的方法,可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性,缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。要注意训练要循序渐进,持之以恒。 3、 另外还一个疗法也很适合产后腰肌劳损患者的,就是手法治疗,主要就是沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等来缓解症状,可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的,使症状大大改善与缓解,最终达到治疗腰肌劳损的目的。 |
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