剖腹产后什么补气血,剖腹产后吃什么补气血最快最好

　　剖腹产后吃什么补气血最快最好？产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，身体虚弱，头晕，没力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，严重的会落下月子病的，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使孕妈妈们早日康复如初。 其实大红枣，红猪肝，黑芝麻，鸭蛋黄，瘦肉，阿胶等都可以可以补补的。请看下文详解。

剖腹产后吃什么补气血最快最好？

　　(1)食谱一：五圆鸡

　　材料准备：母鸡1只，荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

　　功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用;

　　(2)食谱二：菠菜干丝

　　材料准备：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

　　功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

　　(3)食谱三：三鲜烩

　　材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

剖腹产补气原则

　　不管是剖腹产，还是顺产，产后最初的3-5天时产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，同时，要注意容易消化，清淡些，如小米粥，面条，蛋花汤等等，这些食物看似清淡，却会一些油腻的大补食物更加适合此时的产妇。

　　产妇不宜过早进补，也不能大吃大喝，进补应循序渐进，产后一到两周后可以开始适量吃些鸡汤、鲫鱼汤等，但不能过分。

　　月子里的饮食应清淡适宜，不管是喝汤还是吃其他食物都要尽量清淡，切记大鱼大肉，盲目进补，食物要少盐，不放味精等等调料，可以少量用些葱、姜、蒜等等偏温的调料助血行，促进淤血的排除。

　　产后的新妈妈身体较虚，胃肠功能还不能立即的恢复正常，建议少吃多餐为宜，可以将一天三餐，改成一天五到六餐，少食多餐既保证营养，又不增加胃肠负担，好让身体慢慢恢复。

　　产妇的饮食宜温不宜凉，生冷的食物不利于身体的血液循环通畅，会影响恶露的正常排出，还会令脾胃功能失调，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水温过再吃，但不建议煮熟烂再吃，会破坏维生素营养。

　　产妇不宜盲目进补，太补的食物吃太多反而会令新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状，注意饮食荤素搭配合理，只有合理膳食才能保证乳汁分泌，与身体的尽快恢复。