孕期怎样做才能使产后有奶,自然流产后能喝牛奶吗

　　女性朋友在流产后，要及时进行科学的调养，这样可以有效避免流产对于身体的伤害，而且调养的方法要讲究科学，对日后女性朋友的身体素质的影响是很大的。那么自然流产后能喝牛奶吗？自然流产后吃什么好呢？一起看看吧。

自然流产后能喝牛奶吗？

　　自然流产后可以喝牛奶，但是不要空腹喝牛奶，最好是在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这时候身体对牛奶的吸收可以达到最大化，牛奶中含有丰富的蛋白质，对于身体的恢复是有极大的帮助的，是一种很好的补品。

　　流产后对身体的调理非常重要，有不少女性平时都有着喝牛奶的习惯，其实药流后是可以喝牛奶的，但值得注意的是，牛奶应在每次服药前后2小时饮用,但必须进行加热，加热到40度就可以了,温度不可以太高。

　　自然流产后多注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。药流后在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物,以补充造血原料。另外药流后应避免辛辣刺激食物，多吃新鲜水果，蛋白类食物。

　　总的来说，药物流产后是可以喝牛奶的，有利于身体的回复。药流后的饮食就注意营养，增强抵抗能力，不要吃酸辣的食物，流血期间不要吃一些活血的补品，如阿胶，红枣。两周后到医院进行B超、白带常规等检查。同时药流后注意休息，避免劳累受凉，饮食上注意营养，避免腥辣刺激性食物即可。

流产后吃什么补品好

　　建议服用阿莫西林胶囊和益母草。在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

　　在人流后要休息最少2个星期，在饮食上禁食生冷辛辣的东西，不喝酒，增加营养，要注意饮食清淡，营养丰富的食物，如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主。

　　做了流产手术之后，要好好的静养一段时间，也就是小月子期间，这个时候 补充合理的营养是非常有必要的，可以通过合理的饮食来调理好身体，那么小月子餐怎么吃才营养全面均衡呢

　　1、猪肝粥

　　准备好新鲜的猪肝30克，莲子五颗，薏米30克，芡实15克，山药30克。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净 ，切成片，把所有的原材料放进锅里面， 用大火煮开，然后用小火慢慢熬15分钟，加上适当的调味，就可以服用。

　　功效:猪肝粥可以健脾胃，补肾，促进产妇新陈代谢的情况，帮助排泄功能的畅通，改善睡眠质量，还能够有效的防止伤口的发炎。

　　2、糖红枣

　　准备好红枣 50克，花生100克，红糖50克。把红枣洗干净之后就用温水来泡两个小时，花生首先要煮熟，然后去皮，再把红枣和花生放进锅里，再加入花生，大火煮30分钟，加入红糖，这个时候等到红糖溶化收汁之后就可以服用。

　　功效:

　　糖红枣可以补血养血，调理身体虚弱等情况，小月子期间如果有贫血，或者血压低等症状就很适合服用。