产后怎么利于子宫恢复好的标志，产后痔疮拉不出大便怎么办

　　产妇的子宫是产妇身体上非常重要的器官。因为产妇的子宫是关乎着产后恢复的效果。那产后怎么才能利于子宫恢复呢?首先，产妇在饮食上就要注意好。产妇在饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质是可以促进产妇的子宫进行恢复。

产后怎么利于子宫恢复好的标志

　　产妇的睡姿是有益于子宫恢复好的。顺产 自然分娩的妈妈在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫近况恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。

　　剖腹产 6小时前 新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，因为在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

　　6小时后 6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位，采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　产后睡姿可自由变换 新妈妈的睡姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳，若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位，此外，新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒 。

　　产后长期平躺对子宫恢复不利 产后月子里的妈妈依然要侧卧，因为平躺的话，超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位，随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

产后痔疮拉不出大便怎么办

　　产后痔疮是由生理变化引起的痔疮，往往女性在这个时期，最不易用药，不治又不行，不益手术切除，切除仍会再生，在这一时期更不益用传统口服及外用药物，痔疮的早期病状是粪块外表有血迹或大使后肛门滴血，严重者可喷射而出，内痔一般有坠胀感，有的大便可腕出肛门外，佼后自行回复。不能回复的，可引起嵌顿水肿，发生疼痛，外痔发胀、筋瘁，当发炎或形成血栓性外痔时，疼痛烈剧，行走困难，坐立不安;经常反复出血造成贫血，感到头昏、气短、疲乏无力、精神不佳。孕妇一旦分娩后艘内压力降低，静脉回流障碍解除，痔疮即在3—4月内自行萎缩，所以孕妇的痔疮重在预防，治疗上以非手术疗法为主。

　　首先，要保持大便通畅，以防止出现便秘。孕妇除了注意食物中的营养成分齐全、数量充足外，还应适当多吃些纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、茁苗、萝卜等，增加肠蠕动，并注意多喝水。运动太少也是导致使秘的原因之一。孕妇应避免久坐久站，应多适当参加一些体育活动。最好养成每天早上定时排便的习惯，有排便感时不要忍着。大便于结，难以排出时，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蜡油等润肠药物，不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的药物，以防引起流产。

　　其次是促进肛门部的血液循环，帮助静脉回流。每日用温高锰酸钾溶液坐浴。并可做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。早上1次最好在起床前，仰卧在床上进行。这样效果良好，容易产生侵意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯;

　　此外，还在于避免对直肠、肛门的不良刺激，及时治疗肠道炎症相肛门其它疾患。不要饮酒，不吃辣椒、胡核、芥末等刺激性食物。手纸宜柔软洁净，内痔疮脱出应及时慢慢托回，内裤常沈常换，保持干净。

　　痔疮肿痛时可用痔疮膏外敷，出血较多时可服用维生聚C、安络血等药物;如症状太重，应去医院诊治，贫血者应补充蛋白质。