首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 孕期常见疾病 / 孕妇湿气重怎么办

目录

孕妇湿气重怎么办

体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?

1、食疗祛湿

体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

多喝清热去湿汤:

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

少吃盐,多健脾:

吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

注意事项:

薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

2、多运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

蒸汗:

蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

4、及时就医

由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

查看详情

判断体内是否有湿的方法

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便?

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。?

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

查看详情

相关知识点

孕妇嗓子疼怎么办 | 孕妇严重便秘怎么办 | 孕妇谷丙转氨酶高 | 孕妇流鼻血 | 鼻炎的症状 | 低血糖的表现 | 低血压的标准 | 低血压怎么治疗 | 低血压症状 | 喉咙痛怎么办 | 孕妇贫血 | 孕妇血糖高 | 孕妇痔疮 | 孕妇白带多怎么办 | 孕期外阴瘙痒正常吗 | 孕早期阴道炎 | 乙肝母婴传播 | 孕中期腹痛 | 孕妇痔疮怎么办 | 孕期贫血 | 孕期鼻炎 | 孕妇过敏怎么办 | 孕妇胆固醇高怎么办 | 孕妇肚子胀气怎么办 | 孕妇缺氧怎么办 | 孕妇消化不良怎么办 | 乙肝孕妇如何护理 | 孕妇肠胃炎怎么办 | 孕妇血小板低 | 孕妇长智齿 | 皮肤瘙痒 | 口腔溃疡 | 皮肤过敏 | 腹腔妊娠 | 乳头溢液 | 阴道炎 | 牙龈出血 | 孕妇牙疼 | 怀孕三个月肚子疼 | 怀孕四个月肚子疼 | 孕妇鼻子出血怎么回事 | 怀孕一个月肚子疼 | 孕妇血压 | 怀孕6个月肚子疼 | 怀孕8个月肚子疼 | 孕妇脚心疼 | 食物中毒 | 孕妇脚痒怎么办 | 孕妇有炎症怎么办 | 孕妇尿道感染 | 大便带血 | 牙龈炎 | 孕妇牙龈出血 | 孕妇胃酸怎么办 | 孕期常见不适 | 乙肝孕妇 | 孕期外阴瘙痒 | 孕中期阴道炎预防 | 母婴传播疾病 | 孕妇气短 | 孕妇有脚气怎么办 | 孕妇胃疼怎么办 | 孕妇血压低怎么办 | 孕妇腰疼 | 孕妇呼吸困难 | 孕妇鼻炎怎么办 | 孕妇湿疹 | 腰疼 | 低血糖 | 孕妇胃痛 | 高血糖 | 孕中期阴道炎 | 孕妇脸上过敏怎么办 | 孕妇牙龈肿痛怎么办 | 孕妇嗓子发炎怎么办 | 孕妇血糖高怎么办 | 孕期头痛 | 缺铁性贫血 | 孕妇阴道出血 | 孕期乳房胀痛 | 神经衰弱 | 孕妇失眠 | 痔疮 | 胃炎 | 低血压 | 妊高症 | 牙周炎 | 窦性心律 | 子宫畸形 | 孕妇鼻塞 | 妊娠期鼻炎 | 妊娠疱疹 | 孕妇嘴巴苦怎么办 | 孕期抑郁 | H型高血压 | 孕妇厌食症 | 孕期焦虑 | 孕妇血糖正常值 | 孕妇腰酸 | 异常妊娠 | 严重贫血的原因有哪些 | 孕妇尿路感染

相关专家解答

3周半的小孩湿气重,经常呕吐,怎么办

你好,可以饮食上进行调整,多吃一些温热食物,少给孩子吃甜食、冰冷食物。可以适当的放点姜片在食物内,有驱寒化痰的功效,另外,佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

孕妇昨天重东西压了一会腿 今天腿痛怎么办

你好,根据你描述的情况,一般认为你这种情况的话是属于缺钙的现象导致的,建议不要过于担心,一般孕妇的话是比较容易缺钙的,建议可以进行适当的补充的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

3周半的小孩湿气重,经常呕吐,怎么办

你好,可以饮食上进行调整,多吃一些温热食物,少给孩子吃甜食、冰冷食物。可以适当的放点姜片在食物内,有驱寒化痰的功效,另外,佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051