产后虎背熊腰怎样改变，产后可以吃甜酒煮鸡蛋吗

　　对女性来说，在生完宝宝后，最关心的事情除了孩子，就是自己的身材问题了，尤其是那些怀孕之前身材很好的女性，会因为怀孕生孩子身材变形严重而接受不了。有些产后女性会很烦恼，生宝宝后，变得虎背熊腰的。那么，产后虎背熊腰怎样改变?

产后虎背熊腰怎样改变

　　真正虎背熊腰的女性并不多，孕产妇通常是因长期姿势不良，加上怀孕、抱小孩等行为，导致上交叉综合症，形成视觉胖，若要改善，可从伸展胸背肌群做起。

　　过松与过紧的肌肉群会让身体姿态偏离正常，进而对健康产生不好的影响，而常抱宝宝的妈妈、常打电脑的OL、低头族、常穿1吋以上高跟鞋的女生，因长期姿势不良又鲜少运动锻炼肌肉，容易罹患上交叉综合症，体态虎背熊腰，沦为视觉上的胖子。

　　1、胸大肌伸展：将手腕弯曲约90度，前臂手肘靠着墙壁或柱子;脚往前跨一步，将身体稍往前推。保持姿势静止维持15至60秒后，换边，两边轮流数次。

　　2、背阔肌伸展：将双手高握于柱子或扶住墙壁，再将上半身打直往下压，保持姿势静止维持15至60秒，轮流数次。

　　3、上斜方肌伸展：坐直立于椅子上，将手轻压在臀部下，头向侧边往下。感觉到有拉伸感后，再将面部轻微向下转，保持姿势静止维持15至60秒后，换边，两边轮流数次。

　　4、强化肩外旋肌肉群：将手肘紧靠身体，手肘尽可能地不离开身体。手肘继续紧贴身体，再将手往外展开，将肩关节外旋。重复以上动作10至20次。若手中有负重，例如拿哑铃，请改成侧卧来做动作。

产后可以吃甜酒煮鸡蛋吗

　　在临床上剖腹产大概两周以后才能吃甜酒煮鸡蛋，因为这个具有活血通络的效果，如果过早的服用的话，容易导致恶露不容易干净，增加术后感染的风险。同时可能会引起女性术后出现腹痛等现象。产后女性应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，有助于身体的恢复。多喝些热汤热水，避免生冷寒凉的食物，可以用黄芪当归炖鸡汤喝。

　　甜酒煮鸡蛋，具有补气、暖胃、补肾功能，可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。有些产妇担心自己需要母乳喂养，而甜酒煮鸡蛋中毕竟含有一定量的酒精，可能会对宝宝造成不利的影响。其实这种担心是不必要的，因为甜酒虽然含有一定的酒精成分，但是在煮沸的过程当中，大部分的酒精成分都很容易挥发掉，产后妈妈们食用的甜酒煮鸡蛋的酒精含量基本可以忽略不计，不必担心会通过母乳分泌传给宝宝影响宝宝健康哦!