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产后睡觉老做梦睡不熟,产后晚上睡觉脚不知道怎么放

2019-04-29 15:41:17出处:PCbaby作者:佚名

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  产后睡觉老做梦睡不熟?产后多梦可能是每个妈妈都会有的经历。产后多梦是由于在产妇身体虚弱,这时候应该吃一些大补的食物来调节,也有可能是白天身体能量消耗过大导致晚上睡觉多梦。那么产后多梦应该怎么办呢?应该怎样调理呢?接下来我们就来一起看看吧。

产后睡觉老做梦睡不熟?

  人在睡眠过程中都会做梦,梦是情绪的一种潜意识表达,和人的心理活动有着极其密切的关系,是正常生理现象。有人睡醒后自觉疲惫、精神欠佳、睡眠过程中反复做梦,则为多梦,长期失眠多梦将影响人体的生活质量,需要及时调整和治疗,药物如下:

  1、具有镇静作用的抗抑郁药:大部分多梦是由长期抑郁或焦虑、心理负担过重引起,此类患者首先应减轻心理负担,及时进行适当的心理疏导,保持心情愉悦,严重时可服用此类药物。不仅可改善抑郁症状,同时具有镇静作用,主要代表药有米氮平、曲唑酮。

  2、镇静催眠类药物:此类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物,是临床治疗失眠多梦最常用的镇静、催眠药物,适合单纯性失眠多梦患者。此类患者多由生理、环境、躯体等因素引发多梦,因此服药前应先解除多梦诱因,进而遵循个体化及按需用药原则服用。常用代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等。

  3、中药制剂:中医认为多梦是体内气血阴阳失和的表现,根据不同病人的不同临床症状,进行个体地辨证论治,根据不同的临床表现进行调理,如健脾和胃、疏肝理气肝、清泻心火、祛痰化湿、调补气血、活血通络、镇静安神等,可选择酸枣仁、茯苓、柏子仁、桃仁、刺五加等单味中药服用,另外可选一些中成药如天王补心丸、枣仁安神口服液、乌灵胶囊、百乐眠、人参归脾丸等,但需准确辨别证型、对症治疗。

产后多梦的中医治疗方法

  产后多梦可能有情感的因素,排除了情感因素可以给服用中药治疗,也可以吃点有助眠效果的食物。具有防治失眠多要梦功效的食物。

  1、桑椹——一身皆是药,可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智,提高睡眠质量。

  2、荔枝——含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。

  3、小麦——其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。

  4、红枣——性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣 20枚,葱白 7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。

  5、核桃——核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱,健忘,失眠,多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁,黑芝麻,桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。

  6、莴笋——其中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用,最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用,助眠功效更明显。

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