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产后气血虚吃什么中药调理好,产后生化汤要吃多久

2019-04-24 14:47:42出处:PCbaby作者:佚名

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  生完孩子的女性朋友们最关注的问题,毋庸置疑的就是产后健康了,然而不少女性朋友被各种产后问题困扰,其中产后怕风怕冷的女性朋友很多,这就需要女性朋友多加注意,产后怕风怕冷、体虚可不容小觑,接下来小编就为大家介绍一下产后体虚怎么办。产后气血虚吃什么中药调理好?

产后气血虚吃什么中药调理好?

  女性特殊的生理特点造成了其容易发生血虚和血淤等症状。血虚的外在表现就是面色苍白、面色萎黄,面少光泽和唇色淡白;而血淤便是血液运行受阻,经脉之血不能及时消散以致血流不畅,在器官和经脉之中呈凝滞状态。

  在中医的应用中也有针对此症状的良药,就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬制成汤,此汤温而不燥、滋而不腻的特点,能补血虚而不腻,化血淤而不虚,对于气血的调理是非常有效的。

  所以说,女人要想拥有健康,归根结底是气血!气血畅通无阻,在体内平稳运行,那么疾病自然也就不会存在了。大家都知道,现代的医疗水平是特别发达的,所以可能对于气血的治疗是比较简单。那么,古代的女性是如何治疗气血不足的症状的呢?

  相必很多人已经有了这方面的了解,没错!中医能够得到海内外的认可,有很多方面都是因为中医对于身体一些病症的调理,尤其是一些穴位按摩,更是能够达到标本兼治。

  1、补气

  脾虚气血不足,大脑就会缺氧,人就总是累、困、乏,久而久之自然影响到身体的修复,憔悴是自然的事。“气为血之帅”,气可以率领血运行到身体的各个部位,提供营养。气血不足、气血不通,会导致脸部不够“营养”,破坏脸部皮肤微环境。气虚者需补气,补气的药物有人参、黄芪、党参等;

  气虚的食疗

  (1)气虚

  ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

  ②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

  ③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

  (2)血虚

  ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。血虚者需补血、养血、生血,补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气,通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血,活血的食物有藕节等。

  2、祛湿

  气血不足、气血不通的形成有很多原因,比如体内湿气重,湿气会阻塞气血运行的通道,就好像一个人在沼泽里走路,会影响面部的气血运行。湿气会导致脾虚,脾虚又会加重湿气;恶性循环,阻碍气血运行。

  3、戒掉冷饮

  现代人好喝冷饮、穿短衫、吹空调等导致虚寒体质,体内有寒,会凝滞气血的运行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷饮,并注意保暖外。

  4、少生气

  另外,有些女性总爱生气,或是对别人发脾气,或是自己生闷气。中医认为,怒伤肝,而女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足,会导致脸部皮肤营养不够;肝气郁结,会导致气血不通;进而使皮肤出现暗黄、干燥、脱皮等。

  5、改善体质

  改善体质是根本,内服中药+食疗是关键,通过食疗也能够起到改善气血的作用。气血不足、脾胃不好的女性可以经常吃些红枣、淮山、小米粥;肝气郁结的女性可以经常用玫瑰花泡水喝,用佛手瓜煲汤、做菜;痰湿的女性可以经常用陈皮、白扁豆、橘红来煲汤;体质虚寒的女性可以在月经前多喝生姜红糖水、四物汤,前者的作用是“温通”,后者的作用则是“补和通”。

  6、加强锻炼

  我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼,使人体变得静多动少,这就造成体内气血淤滞,运行不畅,身体出现各种不良的反应,所以我们有必要加强锻炼,畅通气血。

  7、经络疗法

  经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对延缓衰老也有非常积极的作用。

  8、日常保养

  调整作息时间

  每天晚上十点前就寝,夜间是身体排毒的时间,越晚睡觉身体排毒就没有那么好,体内的垃圾得不到有效的处理。如果睡眠不好,皮肤就会变得黯淡无光,久而久之成为了别人口中的“黄脸婆”,所以睡眠很重要。

  注意午休时间

  每天的午休也很重要的,午休时间无需太长,一个小时内就好。午休可以让大脑和身体得到短暂的休整,让气色变得更好,还利于下午更好的投入工作。

产后生化汤要吃多久?

  生化汤在产后两周内喝效果最佳。

  一般新妈妈产后子宫恢复的过程在产后2-3天就开始了,除胎盘着床部分,其余子宫内膜新生多在产后7-10天完成,而胎盘着床部分需等血栓块剥落,新的子宫膜才能长得完整,一般血栓剥落过程需2周左右,所以生化汤在这段时间就起到了最佳功效,有助于子宫内污血排出体外,防止血崩,对恢复子宫功能极有帮助。

  顺产喝生化汤的时间

  顺产的妈妈虽然在分娩时耗费了很大的精力,身体也比较虚弱,但没有像剖腹产的妈妈一样经历手术的创伤,身体恢复起来会比较快,所以一般顺产的妈妈产后就可以服用生化汤,一天分六次喝,每天不超过300毫升,连续喝7天。

  剖腹产喝生化汤的时间

  剖腹产使新妈妈的身体受到了一定的创伤,恢复起来也比较缓慢,肠胃也很脆弱,为避免肠胃胀气引起产后妈妈身体不适,所以剖腹产后6小时内需禁食,6小时后才能食用一些排气的食物,而生化汤最好在新妈妈排气后再饮用,一般建议剖腹产妈妈产后2-3日后服用生化汤,一天分6次喝,每天不超过300毫升,连续喝14天。

  生化汤要喝多久

  喝生化汤不要超过产后2个星期。

  分娩两周后,子宫内膜已开始新的新生期,这时候饮用有排淤血功效的生化汤,反而会对子宫内膜的新生造成不良影响,容易造成新生的子宫内膜不稳定,甚至导致出血不止。

  产妇分娩后,子宫肌肉开始收缩,这样会使得血管受到压迫,分娩时造成的出血会慢慢停止。但如果子宫收缩的情况不好,血管持续开放容易造成出血不止会血块淤积。在产后的一段时间内,因分娩受损的子宫内膜层需要重建再生。产后子宫恢复的过程在产后2~3天时就开始了,除了当初胎盘着床的部分以外,其余的子宫内膜的新生多在产后7~10天内完成。

  而胎盘着床部分的子宫内膜再生,则需要等到血栓块剥落,新的子宫内膜才能长得完整。一般血栓快剥落的过程约需2个星期左右,有时甚至要6周。而生化汤就在这段时间内起到最佳功效。所以,根据子宫恢复进度来看,生化汤的饮用时机大约在产后2~3天开始,大约持续7~10天。

  喝生化汤的注意事项

  适量饮用

  生化汤活血化瘀对排除恶露很有帮助,但是宜适量,过渡饮用容易引起子宫的新生内膜不稳定,造成出血不止。

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