产后几天可以吃水果，产后类风湿的治疗方法

　　妈妈们在孕期就吃了不少水果，因为水果吃起来口感非常好，而且对妈妈和孩子都有很多益处。生完孩子之后，妈妈们照样可以吃水果，不仅能够帮助身体快速恢复，还能防止产后便秘等。那么，产后几天能吃水果呢?下面，请听小编怎么说吧!

产后几天可以吃水果

　　1.苹果

　　这是一种万能果，苹果性温，味道甘凉，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质;其粘胶和细纤维能够吸附并消除细菌和毒素，具有开胃、解暑、生津的作用，能够预防新妈妈便秘。

　　2.榴莲

　　榴莲味甘性热，能够促进体温、加强血液循环，产后虚寒，不妨吃些榴莲来补身体。不过，榴莲不宜多吃哦，因为它性热，不好消化，吃多了容易上火。

　　3.木瓜

　　木瓜味甘性平，具有降压、解毒、消肿驱虫、帮助泌乳等功效，如果新妈妈是母乳喂养的话，可以适当吃一些木瓜哦，能够让奶水更加丰富。

　　4.葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用。葡萄中的含铁量是非常可观的，新妈妈由于分娩失血过多，就可以适当的吃一些葡萄哦。

产后吃水果需要加热吗

　　很多妈妈在产后坐月子期间都会听到老一辈说生冷的食物不能吃，尤其是水果。难道月子吃水果要加热吗?水果维生素那么丰富，难道不加热就不能吃咯?下面小编帮大家理一下，看看月子吃水果要加热吗?

　　月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。

　　对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。因为加热了就不能很好达到其本身自带的效果。

　　产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

　　水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸。

　　饭后或两餐间吃些水果，可以减少消化道的负担。但是要记得不要吃太多偏寒凉性的水果，像是西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等水果。

　　坐月子吃水果还有一点要注意的是吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。最好是挑一些中性和温性的水果适当吃!那么各位妈妈记得吃水果时候不要去加热煮沸着吃哦!