产后加餐都能吃什么，产后两个月内膜不均匀

　　女性怀胎十月，经过了撕心裂肺的疼痛就把宝宝生下来了，女性在产后的身体虚弱需要补充各种营养物质，女性在产后的饮食应该以清淡为主，尽量避免吃辛辣和性凉的食物，产后的妈妈饿的很快，产后加餐都能吃什么?

产后加餐都能吃什么

　　杂粮，比如玉米，红薯，南瓜之类的粗纤维食品都是非常好的，有利于肠胃蠕动，可以促进肠胃消化，可以有效的缓解产后便秘的情况。干果与粗粮食品。常见的干果,比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，口感好，营养价值高,对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处。粗粮可以增加营养,缓解便秘。

　　牛奶，产后身体虚弱，牛奶中蛋白质丰富，而且有利于促进乳汁的分泌，对于哺乳更有利，可以适当加餐的时候食用。

　　米粥，容易消化吸收,对产后的孕妇来说非常有益。粗杂粮米粥,如玉米粥、小米粥、红枣莲子。粥等不仅能让营养素更加均衡,而且口感也更佳,有助于提高食欲。

　　鲫鱼汤，将鲫鱼清洗干净并切块，放少量的油来煎鱼块。将煎好的鱼块倒入砂锅加一些姜片，再倒入足够的清水进行煮制，二十分钟左右鱼汤就会成了奶白色，这时候就基本煮好了，加入适量的盐和鸡精就可以关火了。要记住煲汤之前煎鱼的工序是不可以省略的，因为鲫鱼如果不煎，鱼汤就很难就煮成奶白色。

　　点心类:面包、馒头等。不含防腐剂、色素与香精。

产后两个月内膜不均匀

　　产后42天做彩超显示子宫回声不均内可见点状强回声，不排除是宫腔内有淤血的可能。这个现象和子宫收缩不好有关系。建议可以口服点新生化颗粒或者益母草颗粒，促进宫腔内淤血的排出。注意休息，注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。

　　子宫内膜回声不均匀常见于子宫内膜炎症，子宫内膜息肉，子宫内膜增生和子宫内膜病变等情况。蜕膜残留也会有这种表现。如果有出血，建议刮宫，没有出血可以用再复查。

　　“子宫内膜回声不均匀”仅仅表示子宫内膜中的毛细血管分布不均匀或者细胞充盈不均匀而不代表任何特异性的疾病，造成这种情况最常见的原因包括早孕或子宫内膜存在局部炎症。

　　产后平时要注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴，保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，平时多用暖袋热敷小腹部。