产后7周,身体已经慢慢有起色了。但是子宫还是需要很长时间才能恢复得好的。一般产后7周也是需要注意很多事情的,有一些细节如果没有注意,也是会严重影响到身体健康的。那么产后7周同房注意事项有哪些?还有产后7周的饮食又有哪些呢? 产后7周同房注意事项产后7周同房注意事项?何时恢复性生活好?一般情况下,产后第6~8周后恢复性生活,对产妇保健无大妨碍,是安全的。即使有些人分娩顺利,子宫恢复较快,体质又好,性生活也不可过早恢复,分娩后4周之内,绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄,子宫内部有裂伤,完全愈合需要3~4周时间。而且,分娩时开放的子宫口...,短期内也不能完全闭合。因此,在产后4周内性交,不仅阴道壁粘膜容易受伤,病菌也会乘虚而入,引起子宫内感染,发生产褥热等严重疾玻特别是少数人在产后2周内,恶露未净的情况下就过性生活,很容易导致产褥热,危险性更大,必须坚决杜绝。丈夫要体贴,虽然产后4周以后可以恢复性生活,但由于产后身体尚未完全恢复,性器官也有失调感,对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时,卵巢激素的作用还不够充分,阴道粘膜的柔软度也稍差一些。这些都需要丈夫的体贴和合作,在刚恢复性生活时,动作要轻柔,节奏要慢一些,准备时间宜更长一些。 产后注意事项:注意观察恶露,尽管它可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。了解其他不能忽视的产后症状。 产后7周饮食1.适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。 2.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物。 3.少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。 4.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收。 |
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