产后出月子腰疼怎么办，产后多久可以吃荔枝

　　当新妈妈分娩时，婆婆肯定会告诉她要注意保养和恢复。分娩对新妈妈来说是产后最虚弱的时候，所以如果她不小心的话，就会得分娩疾病。最重要的是，分娩疾病可能伴随新妈妈一生。那么产后出月子腰疼怎么办?　　

产后出月子腰疼怎么办

　　分娩时腰疼可视为正常现象，因为分娩后盆腔和子宫尚未恢复正常，发生充血或炎症时容易出现刺激性疼痛和轻微疼痛。这通常被认为是正常现象。恶露不绝，子宫恢复正常，刺激消失，腰痛消失。

　　产褥期(当月)，由于人体血管空虚，气血循环不畅，如果有点累或感到风寒和外感，很容易生病。腰痛和四肢及关节麻木是常见的。虽然他们的治疗方法类似于每日因筋骨疼痛而引起的关节痛，但“虚”的本质应予以强调。强中舒筋活络。因此，应更加注意以下情况:

　　(1)产妇毛孔松弛汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。

　　(2)产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。

　　(3)虽然提倡产后四点起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。

　　(4)提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。

　　(5)夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。

　　(6)忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。　　

月子腰痛治疗方法

　　1.成药治疗法

　　(1)青娥丸，每次6-9克，每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。

　　(2)补肾强身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。

　　(3)产灵丹，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。

　　(4)祛风天麻丸，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。

　　2.验方治疗法

　　(1)杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1帖。

　　(2)五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克，分2次煎服，每日1帖。

　　(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克，分2次煎服，每日1帖。

　　3.饮食治疗法

　　(1)生米仁60-100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。

　　(2)母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。

　　(3)芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。

　　(4)猪腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。

　　4.外治治疗法

　　(1)桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日2次。

　　(2)生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛处15-30分钟。每日1次。

　　(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。

　　(4)皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。

　　避免误诊

　　由于舒筋活络止痛药大多有燥热之性，忌随便取用或过量服用，以免产生口干、口气秽臭、大便干结、汗增多、口臭呼气觉热等阴津受损、内热旺盛的副作用，不利产后调养。

　　关节疼痛，伴见红肿、口干、舌苔黄厚，疼痛处遇热反加重。这是热性关节炎，不能取用上面的自疗方法。