产后15天可以沐浴吗，产后15天一直不涨奶

　　刚经历了生产那一大关的女性由于消耗了大量的力气和气血，身体疲惫虚弱，就会只想休息。而当体力慢慢恢复回来后，发现自己流汗严重、会溢奶、下体恶露带来的感觉很不舒服，想要洗澡，可是老一辈的人不肯让妈妈洗澡，那到底能不能洗澡呢?

产后15天可以沐浴吗

　　1.最好是在产后一周之后，因为这个时候，产妇身体上的伤口基本上愈合，而且子宫颈口基本上也已经收缩关闭，但是需要注意的是，产后洗澡不可以坐浴，一定要淋浴。淋浴的时候，2.保持水温在34-36度，太凉了不好，太热了也不好。

　　剖腹产后淋浴室温和水温：要讲究“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬季要36-38度，夏天37度左右。夏天不要贪凉，冬天也不能太热。

　　3.如果觉得产后洗澡不太方便，或者是担心产后淋浴会使得伤口受到水的冲刷，那么可以选择产后擦浴的方式来给自己洗澡，擦浴的时候一定要保证房间内的温度比较高一些，积极避免感冒出现。

　　4.剖腹产女性在洗澡后要把头发擦干，最后是带上帽子或者用干毛巾包一下。浴后感到自己身上很热，也不能暴露在风口之处，最好也不要开空调。

　　剖腹产后淋浴后若头发未干，不可辫结，不能湿发入睡，饥饿或饱食后不宜立即洗澡，洗后如果感到饿的话，要吃点东西。

　　5.剖腹产后洗澡是可以搓澡的，不过不能用太打的力气去搓澡，以免对伤口不利，最好是剖腹产后，3个月左右再去澡堂进行搓澡，以免导致一些不必要的月子病。

产后15天一直不涨奶

　　中医认为，乳汁是由精血化成的，若精血缺失，奶水便难下，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。这也就是为什么很多妈妈即使喝了很多下奶汤，每天吃的也很多，奶水还是很少的原因!有的甚至漏奶，气虚则不足以摄液，则奶汁不能受到约束，所以奶水不足还会漏!而且，产后脱发、便秘等都和气血不足有很大关系。

　　妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。

　　花生，黑芝麻，莴笋，碗豆，猪蹄汤，金针菜，豆腐等等都是对下奶有帮助的食物。想要拥有奶水平时一定要按时的吃饭，身体得到了充足的营养就会有奶水了。宝妈也可以了解一些下奶的食谱，然后进行补充。

　　双手握住整个乳房，轻轻地按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。如果发现乳房的某一地方胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，防止乳腺炎。