怀孕多久吃黑芝麻呢，怀孕初期能吃芝麻糖吗

　　黑芝麻也被叫做是胡麻，主要分布在安徽和广西等地区，黑芝麻里面有着大量的脂肪和蛋白质，除此之外，还含有维生素等营养成分，有着较好的健脾效果，那么怀孕多久吃黑芝麻呢，怀孕初期能吃芝麻糖吗?

怀孕多久吃黑芝麻呢

　　很多孕妈妈在怀孕期间都非常重视饮食，因为胎儿发育的所有营养都是通过母体供应。而且不同孕期营养要求也是不同的。那么到底怀孕多久可以吃黑芝麻呢?整个怀孕期间都可以吃黑芝麻的，因为黑芝麻含有丰富的ARA喝维生素E，对胎儿的大脑和皮肤发育很有好处，尤其是怀孕最后三个月要多吃黑芝麻。

　　孕妇吃黑芝麻有什么好处

　　1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　2、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

孕妇吃巧克力的食用禁忌

　　1、巧克力的热量高，孕妇适量吃是有好处的，但食用过多就会造成危害，因此每天食用不超过100克的巧克力对健康是有益处的。

　　2、研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的。

　　3、巧克力含糖分太高，孕妇不宜多吃，多吃可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。

　　4、孕妇喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

　　5、巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产风险，使胎儿体重下降，必须引起注意。

　　6、孕妇过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

巧克力的保存方法

　　常温保存2天左右，可以冰冻2个月，加热即可吃。