怀孕期间老鸭汤能不能喝，怀孕期间可以喝鸭汤吗

　　老鸭汤属于安徽怀传统的特色的名菜之一，主要的制作原料是老鸭，具有较好的滋养身体的作用，所以是比较常见的一种汤锅食物。而且也是食疗时选择较多的食物之一，那么孕期间老鸭汤能不能喝，怀孕期间可以喝鸭汤吗?

孕期间老鸭汤能不能喝

　　怀孕期间是可以喝老鸭汤的。因为，这个是对胎儿没有任何伤害的，孕妈妈大可放心。另外，怀孕期间还需要多注意饮食营养的，是需要多进食鸡蛋、牛奶、排骨、鱼等营养而且易消化的食物。多吃些新鲜蔬菜，还有水果。定期检查，看胎儿发育情况。喝老鸭汤的时候一定要选择，自己在家做或者是到正规的，大品牌的地方去喝。不要喝小作坊的东西，那样是不卫生的。

　　喝老鸭汤有很好的益气补虚的作用，具有大补虚劳，滋阴清热，补血行水，健脾养胃等功效，对于病后体虚，身体虚弱，营养不良引起的水肿都有很好的治疗作用。老鸭汤中含有丰富的维生素B和维生素E，经常喝老鸭汤能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还具有抗衰老的功效。老鸭汤中含有丰富的蛋白质，以及维生素和矿物质等营养成分，且脂肪的含量适中，适于滋补。

孕妇体操的注意事项

　　1、做好准备工作

　　做任何一项运动前都应该做足准备工作，这样才能避免在运动的过程中受伤。对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，看看自己是否适合运动以及适合何种运动。孕期运动应注意，要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量，不可盲目运动。运动前，孕妇可以做一些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。

　　2、做操期间不宜太疲惫

　　做孕妇操是为了帮助孕妇提升体力，调理身体，如果运动中感到疲惫的话，一定要立刻停止下来。因为运动疲劳是孕期大忌让运动的作用适得其反。孕妇不要运动到身体过热，运动不宜过于剧烈。

　　3、做操期间要多喝水

　　孕妈妈在运动中会出汗，会导致人体的矿物质流失。所以，孕妇在运动期间一定要适当补充水分，但是不要喝可乐或者运动饮料等。

　　4、停止运动的警告信号

　　当孕妇运动过程中出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题时，一定要立即停止运动，最好马上到医院进行检查。如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。

　　5、孕妇保健操不是人人可以做

　　有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇，以及宫颈松弛的孕妇，都不宜做孕妇操。对于她们来说，这样的运动量容易造成流产。