刚怀孕可以吃土豆吗

　　土豆又被叫做是洋芋，是常见的食材之一，有着较好的食用价值，比较适合有癌症或者是高血压等人群食用。如果是有消化不良现象的人群，是不适合吃土豆的，因为土豆吃多了可能会引起便秘。那么刚怀孕可以吃土豆吗?

刚怀孕可以吃土豆吗

　　孕妇可以吃土豆，土豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，其中所含的蛋白质能预防心血管疾病，纤维素对预防便秘和防治癌症等有一定的作用。但是值得注意的是发绿、发芽的土豆禁止食用，因为这类土豆含有生物碱，食用大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应，严重的有可能导致胎儿畸形，所以建议孕妇平时饮食要多样化，多食一些富含蛋白质，维生素的食物，才有利于胎儿和母体的健康。

　　怀孕初期可以吃土豆，土豆味甘，性平，入胃、大肠经，能够和胃调中，健脾益气，且土豆中含有蛋白质、淀粉、维生素、钙、磷、铁、钾等营养物质，能够补充妊娠初期所需的营养。但应注意患有糖尿病的孕妇不建议食用，因土豆中含有大量淀粉，易造成血糖升高，危害胎儿正常发育。同时应适量食用，避免过食，以免造成饱腹感过强，不欲饮食，导致营养不良。

孕晚期能吃荸荠吗

　　在日常生活中我们都有所看到，马蹄长得很像栗子，但是马蹄是一直草本植物，只不过是长得跟栗子相似。但是马蹄的营养价值也特别的丰富，还具有消渴痹热，温中益气的功效。但是孕晚期准妈妈要慎吃荸荠。荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。

　　很多人正是看中荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将荸荠当作保健的食物天天服用，用各200克的荸荠、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将荸荠榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。

　　荸荠虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用荸荠。荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕晚期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　爱吃荸荠的孕妇，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食荸荠对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。