产后便秘吃点什么药好，产后哺乳期补什么钙

　　怀孕给女性带来的影响是多方面的，但是在身体上的表现是特别明显的。在生产过后，宝妈们的身体可能会出现各种各样的问题，就比如说便秘，但是宝妈们也不用过于担心，接下来我们就来看一看产后便秘吃点什么药好，以及产后哺乳期补什么钙。

产后便秘吃点什么药好

　　哺乳期便秘用药要十分谨慎，便秘不太严重的情况最好采用饮食、运动及按摩方法缓解。若便秘情况严重，可以使用柔和缓泻的中药类治疗。

　　哺乳期便秘可服用的中成药：

　　1、加味逍遥丸，6g，1日2次。

　　2、麻子仁丸，6g，1日2次。

　　3、牛黄解毒软胶囊，2粒，1日2次

　　哺乳期便秘可服用的中药：

　　1、肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。

　　2、番泻叶3g，泡水饮。

　　3、大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。

产妇补钙食谱

　　香酥鹌鹑

　　原料：鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

　　做法：1、将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。2、把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中，加入水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。3、将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，取出，随花椒盐一起食用。

　　功效提示：此菜含有丰富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质。

　　华彩鱼肉

　　原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。

　　制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁； 将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透； 将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中； 炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。

　　补钙奥秘：嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有适量的脂肪，不仅能为产后的妈咪补钙添活力，还能促进乳汁分泌。