产后便秘是什么原因，产后不绑收腹带会怎样

　　产后的时候多少的女性都出现了便秘的情况。但是女性大多数都会努力适应的因为这其实就是生完孩子之后的后遗症，不能适应的人都会非常的难受。其实吃了东西就要拉出来这才是符合自然的规律的，如果不能拉出来的话是很难受的。那么产后便秘是什么原因呢?

产后便秘是什么原因

　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低；这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

　　方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

　　产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。在产褥期，多喝一些下奶的汤，可以让肠道更润滑，使排便通畅。注意保持每日定时排便的习惯。

便秘之后应该怎么办呢

　　对便秘要有正确认知。吃药是立马解决便秘，总吃药对身体不好，关键在于平时饮食，多喝水、多吃水果青菜、多吃五谷杂粮；如果上不出来也早上起床喝水后按时蹲蹲马桶，蹲马桶别看书玩手机，要专心。多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　便秘一般是3-5天以上没有排便或者有排便不畅、排便不干净等症状，想要改善便秘除了要注意日常饮食比如多吃点富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多喝水多运动外，还可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食物，多喝点酸奶，来调理肠道环境，可以帮助恢复肠道健康，使肠道可以正常蠕动，恢复肠道自主排便能力。另外，经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。