产妇产后贫血吃什么好，产妇产后贫血如何补血

　　由于分娩过程中大量失血，许多孕妇分娩后会贫血。如果血液不能及时补充，分娩后很容易引起孕妇的疲劳、头晕、疲劳等症状，这对健康不利。孕妇分娩后应该如何恢复健康，什么对产后贫血有好处?那么产妇产后贫血吃什么好?

产妇产后贫血吃什么好

　　1、补充各种营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。

　　2、多食用含铁元素丰富的食物，其中含铁元素最多的就是猪肝，但由于肝脏具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可。其他食物，如猪血、牛肉、鱼贝、菠菜等。

　　3、做到饮食均衡荤素搭配，少食多餐，千万不能偏食、挑食。

　　怀孕后的产妇贫血必须及时进行调理，通常通过饮食调理可以恢复，但是如果贫血严重，小编建议必须及时去医院，以防止疾病延迟，导致并发症，如果需要使用药物进行调理，记得在用药期间不要喂母乳。

　　产后孕妇贫血主要是由分娩时失血、分娩后恶露不绝以及哺乳期间需要为新生儿提供营养引起的。因此，贫血比普通人更加明显和重要。如果贫血症状出现在怀孕期间，并且没有及时得到改善，分娩后不同程度的失血会加重贫血。如果怀孕期间孕妇的所有血液指标都正常，分娩后的贫血是由分娩过程中过度出血引起的。　　

产后贫血有哪些症状

　　1. 有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于其产后恢复。

　　2. 新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的血液来支撑，由于生产完后大多新妈妈选择母乳喂养，所以产后靠食补恢复的比较慢，容易出现贫血症状。贫血的症状也有轻重之分，如果病情不算严重，一般只是面色发白、头晕疲惫，如果严重的话，就会出现水肿心悸等症状。

　　3. 如果新妈妈产后有贫血的症状，那么对宝宝也有影响。因为很多母亲选择母乳喂养，而贫血会使母体自身营养不足，从而导致乳汁分泌量与含铁良不足，宝宝就无法吸收更好的营养。