刚怀孕能感受到跳动，刚怀孕可以做仰卧起坐吗

　　在刚怀孕的时候，胎儿还没有稳定下来，所以在孕早期的时候孕妇不能有剧烈运动等行为，这些行为可能会导致流产。不过虽然不能剧烈的运动，但是可以做一些小的运动，有助于保护胎儿，所以刚怀孕能感受到跳动，刚怀孕可以做仰卧起坐吗?

刚怀孕能感受到跳动

　　首先，孕妇是可以感觉到小腹跳动的，但是这种感觉并不是因为孩子的心跳声引发的，而因为主动脉的跳动导致的。孕妇本身就是有主动脉的，在怀孕之后由于胎儿逐渐长大，所以主动脉会受到压迫，人们对于主动脉的感觉就更加的敏感，这是导致孕妇在怀孕的时候感觉到小腹的跳动的主要原因。

　　除了主动脉的跳动之外很多原因都会让孕妇感觉到小腹跳动，导致孕妇小腹跳动的原因：

　　1，生理性腹痛。部分孕妇在怀孕的早期会感觉到肠胃的不适，这个时候孕妇会因为频繁的孕吐而导致胃痛，所以孕妇就会感觉到胃部的跳动，这个时候也会感觉到小腹跳动。

　　2，病理性原因。当孕妇在出现小腹跳动的同时还伴随着疼痛和出血等症状的时候孕妇就应该提高警惕，因为这很有可能是先兆流产导致的。

孕晚期水肿现象

　　怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。可以从饮食方面入手缓解。

　　1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　6、左卧位睡姿可缓解孕期水肿。很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。