怀孕可不可以吃麻辣烫，怀孕吃麻辣烫会怎么样

　　味道鲜美的麻辣烫，总是会让人欲罢不能，怀孕期间忌口良多，孕妇难免会产生美的麻辣烫，那么孕妇究竟可不可以吃呢?在怀孕期间，毕竟食品安全要值得注意，小吃店的麻辣烫难免有各种添加剂，那么孕妇在怀孕期间饮食方面还有哪些注意事项呢?

怀孕可不可以吃麻辣烫

　　怀孕了，麻辣烫还是尽量少吃。因为现在的麻辣烫很多都是街边小摊，卫生没有保障，还是不建议吃的。而且辣的食物容易刺激胃，还容易引起上火，对胎儿有一定伤害，还是吃些清淡的食物吧。下面给大家介绍几种适合孕妇营养食补的菜谱。

　　1、银鱼杜仲猪肉汤

　　材料：猪肉丝、银鱼、杜仲、苋菜、水、汤、盐、味精

　　做法：将苋菜洗干净并切段备用；先将水放入锅内煮沸，再放入杜仲、苋菜、银鱼和猪肉；加盐和味精调味；最后加入生粉水勾芡即可。

　　银鱼和苋菜都含有丰富的钙元素，而杜仲叶可强骨，银鱼杜仲猪肉汤富含钙质，适合孕期经常抽筋的孕妇食用。

　　2、芹菜炒牛肉丝

　　材料：牛肉、芹菜、酱油、姜葱、味精等其他调味品

　　做法：先将牛肉清洗干净，切丁待用；放入酒、酱油、淀粉和味精腌制一小时；将芹菜去根洗净，切段；热锅倒入牛肉翻炒，加入芹菜；最后加水调味即可。

　　牛肉含有丰富的微量元素和蛋白质、脂肪，而芹菜也是健康有机食物，芹菜炒牛肉有助于改善孕妇抽筋的状况。

孕妇腿抽筋的预防方法

　　在怀孕期间，如何才可以有效预防腿抽筋呢？做好以下几点，孕妇朋友们就可以有效预防腿抽筋了。

　　1、尽量少长期站立或者跷二郎腿

　　孕妇的身子会因为胎儿的发育变得笨重，如果长时间站立或者跷二郎腿的话，腿部的血液循环将受到影响，从而引起腿抽筋。因此，建议孕期间的孕妈妈们适当走动，平时能做到在有空的时候有规律的舒展小腿肌肉就更好了。

　　2、适当走动可以预防腿抽筋

　　千万不要认为怀孕之后就不能走动，必须要多躺在床上休息，这样的想法是错误的。有妇产科医生说过，除了极个别特殊的孕妇，需要长期卧床保胎之外，身体健康的孕妇都应该适当走动一下，不仅对身体好，还可以预防孕晚期腿部抽筋。

　　3、临睡前洗个热水澡

　　睡觉前洗个热水澡，不仅能舒缓身体上的疲累，还能预防腿抽筋呢！其实孕妇为什么会腿抽筋呢？除了是因为缺钙之外，还和肌肉过分紧张有关，热水能有效缓解肌肉疲累。