怀孕初期可以吃红豆吗，怀孕吃红豆有什么好处

　　怀孕后孕妇最注重是的饮食摄入的问题，因为这时候不是孕妇自己一个的吸收，还有腹中的胎儿也到吸收到母亲摄入的食物营养，所以应该重视孕妇每天摄入的食物，要注意食物的新鲜，不要变质跟发霉，也要注意孕妇本身禁忌的东西，这样不仅胎儿能健康发育，孕妇在孕期间也不会变得那么的脆弱。那怀孕初期可以吃红豆吗?

怀孕初期可以吃红豆吗

　　吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处，有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

　　1、养心补血

　　红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多吃红豆能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

　　2、消除孕期水肿

　　红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

　　3、祛湿清热

　　水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　4、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

　　5、红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

　　孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物。怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃，生出来的孩子没有苍， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可。

怀孕吃红豆有什么好处

　　1、女性在怀孕的时候是可以吃红豆的，首先红豆是我们常见的一种食物，它含有的营养成分非常的丰富，含有非常丰富的维生素B1，维生素B2，蛋白质以及多种矿物质等等。可以为孕妇提供足够的营养物质，而且红豆本身就有补血利尿，消肿的作用，能够有效的排出体内的盐分，脂肪等物质，这样可以防止孕妇在怀孕的时候体重过重也可以防止身体上的一些水肿现象。

　　2、红豆还可以有效的促进身体的消化功能，有助于身体对营养物质的吸收，在怀孕初期的时候女性可以将红豆熬成粥，这样有利于消化而且里面的一些营养物质更容易被人体所吸收，在怀孕的过程当中，女性可以适当地多吃一些豆制品。

　　吃红豆可以给我们身体带来很多的好处，但是任何食物都要适可而止，吃过多的豆制品也很容易出现消化不良，肚子胀气等现象，所以建议女性一定要引起重视，千万不要吃太多的豆制品。

　　妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。