怀孕前3个月能吃香菜吗，怀孕初期能不能吃香菜

　　普通人正常来说整个孕期的时候，吃的东西都是差不多的。那么为什么孕早期的时候却要更注意吃呢，其实是因为怀孕的妈妈前三个月，宝宝大脑发育是最快的时候，所以，孕妈妈前三个月要特别注意自己的饮食。

怀孕前3个月能吃香菜吗

　　香菜嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。而且香菜有和胃调中的功效，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。所以，无论是不是孕妇都可以吃香菜的，不过孕妇吃香菜的时候建议不要多吃。孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大。注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕初期能不能吃香菜

　　对于“怀孕初期能不能吃香菜”这个问题回答是：怀孕可以吃香菜，不过要适量。香菜性温，味甘，能健胃消食，孕妇食用香菜，可以帮助改善新陈代谢，还能预防感冒。但是香菜能促进子宫收缩，大量食用可导致流产，因此孕妇不宜多吃香菜。孕妇适当的吃香菜有一定的好处，首先，可以促进消化，很多孕妈妈怀孕期间没胃口、食欲不振、消化不良，这时不妨吃一点香菜，香菜中所含的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。孕初期吃什么蔬菜好：1、菠菜，菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。2、海带，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。3、茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。4、莲藕：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。