怀孕前应该做什么准备工作，怀孕三个月可以给宝宝准备衣服了吗

　　一个人是否怀孕，是很多年轻夫妇以及老一辈所在意的事情。行房一段时间后，可以开始尝试各种的验孕方法，比如说验孕棒、早早孕试纸等方法。而抽血验孕，也是可行的。那么，怀孕前应该做什么准备工作?接下来跟小编一起来看下吧。

怀孕前应该做什么准备工作

　　1、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率。

　　2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，然而睡眠的需求多寡因人而异，而且醒后不觉得累为充足。

　　3、摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物;食物种类要杂，要多，要粗，要原味，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃。

　　4、调整作息时间：生活尽量规律化起床，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率。

　　5、补充叶酸：计划怀孕时，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏;少吃腌渍食物，还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。

　　6、注意补充碘：女性一旦怀孕，很容易缺碘，所以，补碘从怀孕前就要开始。虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

　　7、增强防辐射的意识：有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，所以，即使穿防辐射的衣服还是要对是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，并保持室内空气流通。

备孕禁忌

　　1、偏食和节食

　　在怀孕期间，由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

　　倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

　　2、爱吃垃圾食品

　　一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

　　3、作息不规律

　　由于工作繁忙，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠等症状。

　　4、不爱做运动

　　适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。