怀孕五个多月怎么饮食，怀孕四个月饮食注意事项

　　在怀孕的早期，很多孕妇都会感觉到食欲不振，这是一种正常的现象，是因为孕妇体内的激素波动所造成的，早孕反应还有包括头晕乏力，尿频尿急等各种症状。诸多症状加之孕妇的身体，经常会引起孕妇的食欲不振，心情不佳，孕妇受到影响，胎儿也肯定会受到影响，所以这种情况是应该值得重视的，并且应该进行改善，下面让小编带着大家来了解一下

怀孕五个多月怎么饮食

　　孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

　　从怀孕六周左右开始，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素和HC剂会逐渐增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心等反应，也会出现尿频尿急、乳房肿胀等，也就是所谓的早孕反应。但是每个人的身体状况不同，早孕反应出现的时间也不同。如果是准备受孕的女性，在同房后的7~10天就可以进行检测，最早一个星期，最晚3个星期，就能检测出自己是否怀孕。

　　早孕反应分为三类，一类是晨吐，一般只在早晨的时候出现轻微的恶心和呕吐，不会对生活造成影响；一类是中度的巨吐，不止在早晨，白天也会出现呕吐的现象，吃一些流食或者清淡点的食物就能改善；还有一类是恶性的呕吐，这种会出现反复且持续的恶心和呕吐，严重的时候会出现神经系统的症状，这种需要到医院检查接受治疗。

孕妇饮茶的注意事项

　　孕妇是不能喝决明子茶的。

　　因为决明子其“主宣泄”的副作用，所以怀孕期间的妇女千万不能饮用决明子，否则可能对自己和胎儿造成伤害。另外，对于决明子配伍其他重要进行治疗疾病，具体需要结合中医辩证才行，不能盲目的服用，以免对身体健康造成伤害。

　　孕妇不要长时间和经常饮用茶饮料来解渴。在特定时期饮用绿茶饮料还不如饮用白开水来解渴。并不是只有女性朋友在怀孕期间不能饮用绿茶饮料，在月经期，哺乳期，更年期，待产期，最好不饮用茶饮品，绿茶有解药的作用，所以在患病吃药期间不饮用绿茶和绿茶饮料饮品。女性在产后身体继续恢复需要补充所需的营养成分，茶饮料内含有的鞣酸，会影响肠道对营养成分的吸收。所以这段时间也不能饮用绿茶饮料。

　　孕妇在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于孕妇有一定补益作用的，只是孕妇一定要注意饮用的量和饮用的方法，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。那究竟哪些茶适合孕妇喝呢？

　　1、奶茶

　　奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期孕妇的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于孕妇身体营养的物质。

　　注意：孕妇可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响胎儿。

　　2、水果茶

　　各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

　　注意：在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妇嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妇在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

　　3、柚子茶

　　柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗孕妇肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

　　注意：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，但是孕妇最好不要放太多的蜂蜜，本来孕妇的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以孕妇最好喝一些清淡的柚子茶。