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怀孕6周吃什么好

鱼片粥 食材:草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量。做法:鱼肉切双飞片。鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀,腌20分钟。大米淘洗干净煮白粥,然后盛进砂锅,大火煮开。倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟。放盐调味。洒上白胡椒粉、葱花即可。

营养小贴士:鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。将鱼肉做成粥,再放一点姜丝,也有助孕妈们开胃。

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相关专家解答

我怀孕22周,每天早餐都是喝一杯孕妇奶粉,鸡蛋和面包片,吃的都要吐了,请问有什么好的孕妇早餐食谱?

全麦制品、奶、豆制品、蛋等尽可能选择自己喜欢吃的。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

我怀孕5周,听说孕期吃坚果对胎儿好,可有些坚果微毒,孕妇能吃吗?怀孕最好不要吃什么坚果?为什么?

坚果类食品油性比较大,而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱,过量食用坚果,很容易引起消化不良。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

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