怀孕初期可以吃马鲛鱼吗，怀孕初期能吃烤鱼么

　　鲭鱼胆固醇含量低，富含DHA元素，有助于提高人脑智力，还含有大量蛋白质、氨基酸和微量元素，如钙、铁、钠。它还具有食疗作用，如提神和抗衰老。定期进食对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱有一定的辅助疗效。那么，怀孕初期可以吃马鲛鱼吗?　　

怀孕初期可以吃马鲛鱼吗

　　孕妇能吃马鲛鱼吗?孕妇是可以吃马鲛鱼的。其中海产品的DHA都宝宝的大脑发育有好处哦。

　　由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。

　　鲭鱼有很多刺，但肉很少，肉很嫩，很美味。人们称赞它是“山鹧鸪卵，海洋鲭鱼”。有许多吃它的方法，无论是新鲜的还是腌制的。新鲜食物可以蒸、炸、切片鱼等。;如果用鱼煮粥或煮汤，颜色和味道都清晰美观，甜而滑，美味可口，尤其是西班牙鲭鱼汤，它确实是一种独特的海鲜，味道鲜美，汤新鲜，味道鲜美。它也是一种人类食物，适合所有季节，适合所有年龄，无论是在国内还是国外，也适合食客。隔夜鲭鱼不适合进食以避免中毒。

　　鲭鱼以鱼和虾等水生动物为食，是一种经济价值很高的优质海鱼，富含脂肪。据分析，每100克鱼肉含有19.1克蛋白质、2.5克脂肪，并含有多种维生素等。西班牙鲭鱼还具有提神和抗衰老的食疗功能。定期进食对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱等疾病有一定的辅助疗效。

　　怀孕妇女在早孕期间很容易流产。必须特别注意避免携带重物或剧烈运动，旅行次数将尽可能减少。不要过度劳累，多休息，获得足够的睡眠，控制你的性生活。当你感到特别累的时候，不要洗澡，但要尽早卧床休息。　　

马鲛鱼的做法

　　马鲛鱼的做法，可以直接煎黄，或者红烧，今天给大家带来的是马鲛鱼馅水饺。

　　马鲛鱼水饺做法：

　　1、马鲛鱼去皮、骨，鱼肉用手抓碎成泥;

　　2、鱼皮鱼骨加适量清水大火烧开，小火慢煮成汤，滗掉皮骨留清汤晾凉备用;

　　3、猪肥膘切碎，和虾米一起剁细成泥，韭菜切碎;

　　4、把鱼肉泥和猪肥膘、虾米泥拌在一起，加进两只蛋清，一调羹料酒、一调羹香油、两小勺盐和一勺鸡精顺同一个方向快速搅拌，边搅边一点点加进晾凉的鱼清汤，一直搅到馅料湿滑上劲不粘手为止;

　　5、加进韭菜碎一起拌成饺馅;

　　6、面粉加蛋黄和适量的水和成稍软的面团，饧好后分份搓长条，切剂、擀皮，包成鱼形饺子，煮熟既好。