怀孕可以吃昌鱼吗，怀孕初期能喝鱼汤吗

　　中国幅员辽阔，海洋面积广阔，盛产各种鱼类。吃鱼已经是我们日常生活中最正常的事情了。许多怀孕的母亲在怀孕时受不了鱼的诱惑。他们想吃它，但是他们害怕伤害胎儿。那么，接下来就让我们一起来看看：怀孕可以吃昌鱼吗?　　

孕妇可以吃鲳鱼吗

　　孕妇慎吃鲳鱼。

　　鲳鱼，别名有镜鱼、鮀鱼，体短而高，极侧扁，略呈菱形。头较小，吻圆，口小，牙细。成鱼腹鳍消失。尾鳍分叉颇深，下叶较长。体银白色，上部微呈青灰色。以甲壳类等为食。分布我国沿海，南海和东海为多，黄、渤海较少。生态环境：为近海中下层鱼类。常栖息于水深30-70m潮流缓慢海区内。以小鱼、水母、硅藻等为食。有季节性回游现象，生殖期5-6月。怀卵量11.7-21.8万粒，卵浮性，径1.6-1.9mm。

　　鲳鱼味甘，性平。具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　但是，怀孕期间最好不要去吃鲳鱼，鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，孕妇适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。而且鲳鱼属于发物，过敏体质的人也不宜多吃。　　

鲳鱼的营养价值

　　1 .鲳鱼含有许多营养成分。蛋白质含量很高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。同时，它含有丰富的微量元素硒和镁，可以预防心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化，可以延缓身体衰老，预防癌症的发生。

　　2 .鲳鱼肉中含有的不饱和脂肪酸ω- 3系列是减少心血管疾病发生的重要物质，鲳鱼的胆固醇含量低于所有动物食品。

　　3 .鲳鱼还含有多种营养成分。100克鱼肉含有15.6克蛋白质、6.6克脂肪、碳水化合物0.2克、19毫克钙、240毫克磷和0.3毫克铁。

　　4 .鲳鱼具有补气养血、养胃益精、平关节、软化筋骨的功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等病症非常有效。平舆还可用于患有慢性病、虚弱、气血不足、倦怠、厌食等疾病的儿童。

　　5 .鲳鱼尝起来很甜，而且性质平坦。能补脾益气。可用于治疗脾胃虚弱、气血不足等。