怀孕吃了水煮鱼怎么办，不知道怀孕吃了水煮鱼

　　孕妇能吃水煮鱼吗?怀孕后，孕妇的胃口不好，她自然想吃一些味道更重的菜肴。这也是为了维持我们自己的营养需求，但是她担心这会影响到她子宫里的胎儿。水煮鱼很辣，那么，接下来就让我们一起来看看：怀孕吃了水煮鱼怎么办?　　

怀孕吃了水煮鱼怎么办

　　大家对水煮鱼都不会感到陌生，尤其是正宗的川味的水煮鱼。许多朋友都喜欢吃水煮鱼，特别是喜欢吃辣的朋友。一些孕妇在怀孕期间，没有什么食欲，但是喜欢吃刺激性较强的事物，比如非常酸的食物或者是辣的食物，这也就有了“酸儿辣女”的说法。水煮鱼就是辣的食物，那么，孕妇可否吃水煮鱼呢?

　　1、怀孕有时味道会变，偶尔吃也无妨，但辛辣的东西毕竟容易失去，吃完后记得多喝水，晚饭后切个梨吃。

　　2、孕妇可以吃煮鱼，但是尽量少吃辣的，因为婴儿会觉得肚子不舒服。我吃一次没关系，最好少吃，因为很容易生气。

　　3、辛辣食物要尽量少吃，如果你特别想吃什么也适度少吃或少喝，没问题，但必须记住，要适度。

　　4、煮鱼孕妇最好不要吃，因为煮鱼油太多，太多脂肪对胎儿有害，孕妇吃太多脂肪或胆固醇会影响胎儿，建议孕妇吃一些富含维生素C的食物，吃绿色蔬菜牛肉因为牛肉含有丰富的铁元素，所以不会怎么贫血。

　　5、孕妇饮食要清淡，避免吃煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。煮鱼需要大量的油，一些肆无忌惮的商人会再次尝试这种油，所以如果我们吃得太多，我们就不会好，而且吃得太多也有可能会真的刺激胎儿并影响胎儿。

　　以上的内容就是一些孕妇可否吃水煮鱼的解答，大家看了应该有所了解了。希望上面介绍的内容能够为大家带来一定的帮助，总结上面的解答，孕妇最好是不要吃水煮鱼，喜欢吃水煮鱼的孕妇朋友们还是忍一忍吧。　　

食用水煮鱼时需要注意的事项

　　水煮鱼，是一道有着独特的麻辣口味，色彩艳丽和香喷喷的鱼片，尤其是对于哪些喜欢吃辣的朋友，大大的增强了人们的食欲，也成为大众普通喜欢的一道菜。食用时需要注意哪些事项呢，下面，随小编一起来看看吧!

　　盐

　　正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。导致的隐患是：过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。

　　油

　　油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。这导致的隐患是：

　　过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

　　辣椒

　　一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒，这导致的隐患是：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。