怀孕吃鱼和吃虾一样吗，怀孕初期能吃哪些鱼

　　虾不仅富含蛋白质，而且富含维生素和其他营养物质。吃海鲜可以帮助孕妇补充气血，及时补充营养，促进婴儿腹部的发育。而且可以提高孕妇的免疫力，改善孕妇的饮食和食欲。但是怀孕早期，因为胎儿不稳定，会有这样的问题:怀孕吃鱼和吃虾一样吗?　　

怀孕吃鱼和吃虾一样吗

　　孕妇能吃虾吗?很多人会存在这样的疑问。虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴，尤其是去海边城市游玩，就更是想吃海鲜，就像虾这种海味，而且用虾和螃蟹熬的粥，不仅味道鲜美，营养价值也是极高的。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。　　

孕妇吃虾的好处

　　1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

　　2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

　　海鲜味道鲜美，而且有不少海鲜制品。此外，海鲜营养价值高，对身体有益。然而，为了孩子的利益，孕妇仍然需要注意一些事情。那么，孕妇在吃海鲜时应该注意什么?

　　1 .吃海鲜时不要喝啤酒，因为啤酒很容易导致血尿酸水平急剧上升，诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎等。

　　2 .海鲜不应该和富含单宁酸的水果一起食用，比如柿子和葡萄，至少相隔2小时，因为单宁酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，大大降低海鲜的营养价值。

　　3 .海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下，这种砷会转化成有毒的三价砷。其毒性相当于砷。因此，在食用海鱼之前和之后的2小时内，应该避免服用维生素C药丸。然而，适量含有维生素C的蔬菜和水果(少于500克)如果与海鱼一起食用不会中毒。