怀孕9个月能吃巧克力吗

　　网上有这样一个说法：孕妇每天吃一块巧克力，宝宝出生六个月后就非常爱笑。有些怀孕女性本身是喜欢吃巧克力的，听了这种说法就坚持每天吃一块，但也有的孕妇对这个说法感到怀疑，认为还是不要吃比较好吧。那么，怀孕9个月能吃巧克力吗?

怀孕9个月能吃巧克力吗

　　巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，它对多种动物来说都是毒物，但是对人来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，所以人们常常通过吃巧克力来提升精神，增强兴奋。而且，可可含有苯乙胺，能让人有恋爱的感觉。所以说对于孕妇能吃巧克力吗的问题，确实是可以吃的!

　　孕妇是可以吃巧克力的，只是要注意量，在怀孕期间吃巧克力，每天食用数量不宜超过100克。巧克力中含有铜，它对胚胎的正常发育有重要的作用，而且巧克力中还添加了卵磷脂，这对宝宝大脑大有好处。另外，孕妇吃巧克力对孕妇和胎儿各有不同的影响：

　　1.对胎儿的影响

　　孕妇吃巧克力对胎儿的行为有积极的影响，虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但是可以肯定的是，当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，胎儿感受到妈妈的这种感觉，等宝宝出生之后，他们也会变得更加愉快、开朗。

　　2.预防先兆子痫

　　美国的一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可以降低孕妇患先兆子痫的风险，而且能预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱可以起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。而且巧克力中的其他成分也对人体有益，比如说镁，它能起到降低血压的作用。

　　3.有助分娩

　　巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，所以它们也被成为“助产大力士”。孕妇在临产前适当吃些巧克力，可以补充能量来让子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都比较有益。

准妈妈吃多少巧克力才合适

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　一般如果产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。