怀孕了左躺还是右躺

　　怀孕后，作为孕妈妈就会有许多事情必须要搞清楚，毕竟这是关系着肚子里的宝宝的生长和发育。本来孕期反应就够闹心的了，吃吃不好的。如果在睡不好，那就真是糟糕透了，这是就需要采取正确睡姿。那么，怀孕了左躺还是右躺?

怀孕了左躺还是右躺

　　随着孕期时间的增加，孕妇的睡眠效果会慢慢的变弱，主要是因为肚子慢慢变大，睡觉不方便，翻来覆去各种姿势影响了睡眠质量。

　　在孕早期(1—3个月) ，妈妈们可以随意的选择睡姿，怎么舒适怎么睡。因为在孕早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。任何人都不可能，也不需要一夜保持一个睡眠姿势，这会给妈妈们带来睡眠不适、担忧、焦虑，最终发展到睡眠障碍。

　　而孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺。。。。。。

　　孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

什么提示你怀了男宝宝

　　1、肚子形状较尖，怀男孩的几率大。

　　2、容貌变丑。怀孕期间，观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

　　3、胎心跳动。胎心140左右怀男孩，150左右怀女孩。

　　4、看你的口味变化。这个方法主要用来预测生二胎的宝宝的性别。如果你怀的是第二胎，你就可以将第二胎的口味变化情况与第一胎做对比。如果你怀第二胎的口味和怀第一胎的口味相差无几，那么你第一胎的宝宝是男孩，第二胎也是生男孩;第一胎是女孩，第二胎也会是生女孩。反之，类推。

　　5、怀孕后期，由于怀男孩雄性激素上涨，造成孕妇的大腿根、腋下、乳晕、脖子发黑。

　　6、猛吃自己平时喜爱的食物。如果怀孕后猛吃自己平时就很喜欢的食物，则可能怀男胎。