怀孕初期能吃桃么

　　夏天到了，各类水果都已经上市了。当季的西瓜、葡萄、桃子等等都是小编的最爱。桃子鲜美多汁，营养丰富，特别是在井水中津了一天的桃子别提有多美味了。但是，孕妇在怀孕期间饮食等各方面都需要注意，那么怀孕初期能吃桃么?

怀孕初期能吃桃么

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着家长让吃自己却不想吃的补品发愁，不如多选择自己喜欢的食物，特别是水果，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。

　　桃子中含有大量的铁，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些能补充营养所需。值得注意的是，桃子吃多了容易上火，引起身体的不是，孕妇不宜过量食用。

　　选购桃子时，除了要看外表是否有裂缝外，还要注意，用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，可以选择;然后再稍微用力按压，硬度适中并且不出水的话就比较好，如果太软的话，容易烂且不利于保存。颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。

孕妇能吃榴莲吗

　　孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

　　榴莲，就是一种高热量的食物，吃多了会引起上火的表现的，虽然是一种营养物质比较全面，能防止心脑血管疾病发生的食物，但是吃多了也会引起身体的很多的不舒服的表现的，平时在吃的时候应该注意用量，多吃一些蛋白质和维生素多的食物对身体是最有好处的，适当的进行一些运动的话，是比较不错的。如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。