女人怀孕后不能做的5件事

　　怀孕，对于一个女人和一个家庭来说都是大事，怀孕期间要注意的事情是非常多的。女性在怀孕之后，因其特殊的体质原因，很多事都不能做，为了胎儿和自身的健康尽量要少做或不做这些事情。那么，哪些是女人怀孕后不能做的5件事?

女人怀孕后不能做的5件事

　　1、高温洗澡

　　很多人喜欢洗比较烫的洗澡水，但孕妈要小心了。美国学者研究发现，孕妇特别是孕初期，无论是何种原因引起的体温升高，如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害，凡孕早期进行洗热水浴或蒸气浴者，所生婴儿的神经管缺陷如无脑儿、脊柱裂等比未行热水浴或蒸气浴的大约高3倍。

　　2、穿高跟鞋

　　女人怀孕后，由于平稳感都没有孕前好，如果坚持穿高跟鞋，摔跤的可能性会增大。而且这时候因为身体重量过大，还会影响孕妈的关节健康。

　　3、挑食偏食

　　有些怀孕的妈妈在怀孕前就有偏食挑食的习惯，而怀孕后口味就更加挑剔了。有的甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯，不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。

　　4、熬夜

　　很多人都喜欢熬夜，有些妈妈怀孕之前就有熬夜的习惯，怀孕之后因为孕期反应身体不舒服睡不着，就喜欢躺在床上玩手机。但熬夜容易导致孕妈血亏，对胎宝宝影响很大，宝宝出生之后也容易日夜颠倒，脾气不好等。所以孕妈妈们一定要改掉熬夜的坏习惯，即使身体不适也要尽量早睡。

　　5、做高举重物的动作

　　孕妇做高举动作时，腹部被拉伸，特别是孕早期胚胎刚着床，还不稳定，是比较脆弱的。孕晚期胎儿偏大，腹部压力大，再做高举重物的动作是十分危险的。

怀孕后要注意哪些事

　　1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

　　2、勤刷牙：由于孕吐反应，孕妈们应该勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残。另外，刚怀孕的妈妈们喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

　　3、应对呕吐：如果孕妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

　　4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，应多备一些这类的食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

　　5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可以多吃一些比较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。