辅酶q10和鱼油的区别

　　辅酶q10和鱼油都是比较常见的营养保健品，它们的功效也比较接近，相信心脑血管疾病患者对市场中的营养保健品辅酶q10和鱼油这两个名字一点都不陌生，但却只是对名字熟悉而已，真要说出它们的功效和区别时，又连连摇头，有人甚至为此十分苦恼，那么，辅酶q10和鱼油的区别是什么呢？

辅酶q10和鱼油的区别

　　辅酶q10是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，是人类生命不可缺少的重要元素之一，在人体呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，可作为细胞代谢和细胞呼吸激活剂，还是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂，具有促进氧化磷酸化反应，保护生物膜结构完整性。辅酶q1具有多种作用包括(1)抗心肌缺血作用;(2)增加心输出量，降低外周阻力，有助于抗心衰作用;(3)抗心律失常作用;(4)使外周血管阻力下降;(5)能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力。

　　鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼油的作用包括(1)降低甘油三酯;(2)吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。已经吃药了的如他汀类吃鱼油可能就无效了;(3)预防高血压，有助于扩张血管;(4)缓解类风湿性关节炎;(5)缓解痛经;(6)每周吃一两次鱼油减低中风风险，吃非常多的鱼油反而增加中风风险;(7)对于多动症儿童有改善思维和反应能力;(8)预防动脉粥样硬化。

辅酶Q10的功效

　　预防心脑血管疾病。辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。

　　抗衰老。身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

　　抗疲劳、增强免疫力。当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

　　预防高血脂。降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

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