经期吃什么水果排毒

　　经期吃什么水果排毒，对于这个在月经期间可以吃的水果，可以选择吃樱桃、龙眼肉、荔枝肉、苹果这些水果都是对于你排毒，有很好的帮助的啊。饮食中多肉类蛋白质的人，酵素消化会特别严重，因为肉类本身既不含酵素也难消化。

经期吃什么水果排毒

　　对于这个在月经期间可以吃的水果，可以选择吃樱桃、龙眼肉、荔枝肉、苹果这些水果都是对于你排毒，有很好的帮助的啊。

　　另外，可以选择吃些蔬菜水果，少吃肉类食物，多喝水，饮食要清淡.避免辛辣刺激食物，在月经期间多喝红糖水，避免着凉，不吃辛辣刺激的食物。这些都是需要你多注意才可以的啊，你只要做到了这些，这样对于你的身体会更好有利的。现代人多半消化酵素不足，营养师建议可多吃当地、当季盛产的蔬果，可以很好的补充较多的酵素存在。

　　我们的体内超过上万种的酵素，身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类，酵素与排废的关联在于，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当身体再进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消耗酵素，如果其中一样活动特别需要费力，体内会自动减少提供其他活动的酵素量。

　　饮食中多肉类蛋白质的人，酵素消化会特别严重，因为肉类本身既不含酵素也难消化，当我们在消化食物上须要耗掉大量的酵素时，用於代谢的酵素就会被减少，代谢力降低不但体内废物较难排除，也容易发胖。

月经期排污血不能吃什么

　　巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

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